BEBIDA para te ajudar a EMAGRECER e eliminar COCÔ
A textura é cremosa e encorpada, parecendo um shake.
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O sabor é levemente adocicado e frutado, sendo perfeito para um lanche da tarde ou antes de dormir.
BEBIDA para te ajudar a EMAGRECER e eliminar COCÔ
Uma bebida simples e poderosa que pode te ajudar a emagrecer e eliminar cocô de forma natural. Essa receita combina ingredientes ricos em fibras, que ajudam a melhorar a digestão e dão saciedade.
Ela serve para quem busca perder peso, desinchar e resolver aquele problema chato de intestino preso. Além disso, é nutritiva e pode ser consumida em qualquer horário do dia.
Ingredientes
- 1 ameixa madura
- 1 banana
- 2 colheres de sopa de aveia
- 250 ml de leite
Modo de preparo
- Pique a ameixa e a banana para facilitar na hora de bater.
- Coloque as frutas no liquidificador.
- Adicione as 2 colheres de sopa de aveia.
- Despeje os 250 ml de leite.
- Bata tudo até formar um shake cremoso e homogêneo.
Dicas Extras
Rendimento da Receita
Essa bebida rende 1 porção grande.
Tempo de Preparo Total
O preparo leva aproximadamente 5 minutos.
Dicas para Variar na Receita
- Substitua o leite por leite vegetal, como o de amêndoas ou aveia.
- Acrescente uma colher de mel para deixar a bebida mais doce.
- Adicione chia ou linhaça para potencializar as fibras.
Dúvidas Sobre a Receitas
Posso substituir a ameixa por outra fruta?
Sim, você pode usar mamão ou pêssego, mas a ameixa é a melhor para ajudar a eliminar cocô.
Posso usar leite vegetal?
Pode sim, leite de amêndoas ou de aveia combina muito bem e deixa a bebida ainda mais leve.
Essa bebida ajuda mesmo a emagrecer?
Ela ajuda porque tem fibras que aumentam a saciedade e melhora o funcionamento do intestino.
Posso tomar todos os dias?
Sim, pode tomar diariamente, mas sempre equilibrando com outras refeições saudáveis.
Crianças podem tomar essa bebida?
Podem, é uma receita saudável, mas sem exageros. Caso tenha dúvidas, consulte um médico.
Benefícios da Receita
A ameixa é rica em fibras, ajudando a regular o intestino e prevenindo a constipação. Além disso, ela contém antioxidantes que ajudam a combater inflamações e melhoram a digestão.
