Benefícios do Suco de Limão com Maçã

Publicado em 22/12/2024 - 08h02
Por: Rafaela Nery

Com uma textura leve e sabor equilibrada entre o doce e o cítrico, esse suco é perfeito para qualquer momento do dia.

Benefícios do Suco de Limão com Maçã

Além de ser nutritivo, ele é uma ótima escolha para quem busca opções naturais para hidratação e desintoxicação. Rico em fibras e vitamina C, é uma receita que se destaca pelo potencial de fortalecer a imunidade e ajudar na digestão.

Servido gelado, o suco de limão com maçã é ideal para dias quentes ou como um complemento saudável para as refeições. Com poucos ingredientes, você prepara uma bebida funcional e deliciosa em questão de minutos.

Ingredientes

• 2 maçãs médias (descascadas ou com casca, conforme sua preferência)
• Suco de 1/2 limão
• 300 ml de água gelada
• 1 colher de sopa de mel (ou substituto como açúcar ou adoçante)

Modo de Preparo

1. Lave bem as maçãs, retire os talos e as sementes. Se preferir, mantenha a casca para aproveitar mais fibras.
2. Coloque as maçãs picadas no liquidificador.
3. Adicione o suco de meio limão, a água gelada e o mel.
4. Bata tudo por cerca de 1 minuto ou até obter uma mistura aquosa.
5. Sirva imediatamente e aproveite!

Dicas Extras

• Utilize maçãs verdes para um sabor mais ácido ou maçãs vermelhas para uma versão mais doce.
• Para um toque especial, temperaturas moderadas ao bater.
• Se desejar uma textura ainda mais suave, coe o suco antes de servir.

Rendimento da Receita

Sirva 2 porções de aproximadamente 200 ml cada.

Tempo de preparação total

aproximadamente 5 minutos.

Dicas para Variar na Receita

• Substitua a água por água de coco para um sabor tropical.
• Adicione uma fatia pequena de gengibre para um toque termogênico.
• Para um efeito detox mais potente, incluindo uma folha de couve no preparo.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso usar outro tipo de maçã?

Sim! As maçãs verdes deixam o suco mais ácido, enquanto as vermelhas trazem mais doçura. Escolha o que preferir.

Preciso adicionar mel ou adoçante?

Não é obrigatório. O mel ajuda a equilibrar o sabor, mas você pode optar por adoçar ao seu gosto ou deixar sem adoçante.

Posso coar o suco?

Sim! Se uma textura mais suave, prefira antes de servir, mas lembre-se de que as fibras estão na polpa.

Posso guardar o suco para consumir depois?

O ideal é consumir na hora para aproveitar todos os nutrientes. Caso seja preciso guardar, manter refrigerado e consumir em até 24 horas.

Crianças podem consumir esse suco?

Sim! É uma bebida saudável e natural, perfeita para crianças. Basta ajustar a quantidade de limão para preferir menos ácido.

Benefícios da Receita

A maçã, um dos ingredientes principais, é rica em fibras que auxiliam na digestão e promovem a saciedade. Consumir maçãs regularmente pode ajudar no controle do peso e na saúde intestinal.