Chá de Gengibre, Limão e Mel: Receita Para Tosse, Gripe e Resfriado
Aprenda a preparar um chá de gengibre, limão e mel para tosse e gripe com benefícios comprovados.
Compartilhe:
Experimente essa receita prática e poderosa para combater sintomas de gripe, resfriado e tosse. Prepare hoje mesmo!
Chá de Gengibre, Limão e Mel: Receita Para Tosse, Gripe e Resfriado
Olá, eu sou o Pedro Afonso do blog Receitinhas Leves! Hoje vou ensinar como preparar um chá de gengibre, limão e mel, ideal para aliviar os sintomas de gripe, resfriado e tosse.
Essa receita combina ingredientes fáceis de encontrar com propriedades incríveis para o sistema imunológico.
O preparo é simples, mas repleto de benefícios. Com o gengibre, limão e mel, você terá uma bebida caseira com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas.
https://youtu.be/Rc-Lqtak2_w?si=usGOF2PVfD6idN9M
Ingredientes
- 240 ml de água
- Um pedaço pequeno de gengibre (aproximadamente 2 cm) cortado em fatias finas
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel
Modo de Preparo
Confira como preparar seu chá com facilidade:
- Ferva a água
Em uma panela, adicione 240 ml de água e leve ao fogo até ferver. - Adicione o gengibre
Acrescente as fatias finas de gengibre na água fervente, tampe a panela e deixe ferver por 5 a 10 minutos. - Acrescente o suco de limão
Após desligar o fogo, adicione o suco de 1 limão fresco e misture bem. - Finalize com mel
Transfira o chá para uma xícara, adicione 1 colher de sopa de mel e mexa até dissolver completamente. - Sirva e aproveite
O chá está pronto para ser saboreado. Beba ainda quente para maior conforto.
Dicas Extras
Esse chá é uma solução caseira poderosa, mas lembre-se de que ele não substitui o acompanhamento médico. Se os sintomas persistirem ou piorarem, procure orientação de um profissional de saúde.
Informações Nutricionais
- Calorias: 60 kcal por porção
- Proteínas: 0,5 g
- Carboidratos: 17 g
- Porções: 1 xícara (240 ml)
- Tempo de preparo: 15 minutos
Benefícios da Receita
Este chá combina ingredientes naturais que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico e no alívio de sintomas respiratórios.
O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias que reduzem a irritação na garganta, enquanto o limão é rico em vitamina C, essencial para a defesa do organismo.
O mel é um aliado no combate à tosse e infecções, tornando a receita ainda mais eficaz.
Dúvidas Sobre a Receita
O chá pode ser dado para crianças?
Sim, mas apenas para crianças acima de 2 anos devido ao mel. Consulte um médico antes.
Posso usar gengibre em pó?
Sim, mas o gengibre fresco oferece melhores benefícios e sabor.
É possível adoçar com outro ingrediente?
Claro! Pode substituir o mel por açúcar mascavo ou adoçantes naturais, mas o mel é mais benéfico.
Qual o melhor horário para tomar o chá?
À noite, antes de dormir, para um efeito relaxante e alívio da tosse.
Quanto tempo posso armazenar o chá?
Recomenda-se consumir imediatamente, mas pode ser armazenado por até 24 horas na geladeira.
