Descubra os Benefícios do Chá da Folha de Romã e Aprenda Como Fazer
Olá, eu sou o Pedro Afonso! Seja bem-vindo ao blog Receitinhas Leves. Hoje vou te mostrar tudo sobre o poderoso Chá da Folha de Romã.
Essa receita é incrível pelas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e digestivas das folhas da romanzeira.
O preparo é bem simples e rápido, perfeito para quem busca uma solução natural e cheia de benefícios. Vamos juntos aprender?
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de romã frescas ou secas, picadas
- 250 ml de água filtrada
Modo de Preparo
Para fazer seu Chá da Folha de Romã de maneira fácil, siga esses passos:
- Aquecer a água: Leve a água ao fogo e deixe até iniciar fervura.
- Adicionar as folhas: Coloque as folhas de romã picadas dentro de uma xícara.
- Preparar a infusão: Despeje a água fervente sobre as folhas.
- Tampar e aguardar: Cubra a xícara e deixe o chá em infusão por 10 minutos.
- Coar e servir: Coe o chá e beba morno, de uma a duas vezes ao dia.
Dicas Extras
Essas dicas podem te ajudar a aproveitar melhor o Chá da Folha de Romã: prefira folhas frescas para um sabor mais intenso, e lembre-se de consultar um profissional de saúde se tiver condições específicas como diabetes ou hipertensão.
Informações Nutricionais
- Proteínas: 0,5 g por xícara
- Calorias: 5 kcal por xícara
- Carboidratos: 1 g por xícara
- Tempo de preparo: 15 minutos
- Rendimento: 1 porção
- Medida da porção: 250 ml
Benefícios da Receita
O Chá da Folha de Romã oferece vários benefícios: combate inflamações, melhora a digestão, auxilia no controle da glicemia, protege o coração e fortalece o sistema imunológico com suas propriedades antioxidantes e antivirais.
Dúvidas sobre a Receita
Quem pode tomar o Chá da Folha de Romã?
Adultos saudáveis podem consumir; gestantes, lactantes e crianças devem consultar um médico antes.
Quantas vezes por dia posso beber o chá?
Recomenda-se consumir de uma a duas vezes ao dia, morno.
Posso usar folhas secas de romã?
Sim, folhas secas também funcionam bem para o preparo do chá.
O chá ajuda no controle da pressão arterial?
Sim, estudos apontam que pode ajudar a controlar a pressão arterial naturalmente.
Tem contraindicações?
Sim, o consumo excessivo pode causar irritação digestiva e não é indicado para alérgicos à romã.
