CHÁS para EMAGRECER DESINCHAR e acabar com a RETENÇÃO de LÍQUIDOS

Publicado em 11/3/2025 - 08h02
Por: Rafaela Nery

 Basta ferver os ingredientes na quantidade correta de água e aproveitar seus benefícios naturais. Vamos aprender o passo a passo!

CHÁS para EMAGRECER DESINCHAR e acabar com a RETENÇÃO de LÍQUIDOS

Os chás naturais são grandes aliados para quem busca perder peso, reduzir o inchaço e eliminar a retenção de líquidos. Feitos com ingredientes simples e cheios de propriedades benéficas, eles podem ser consumidos ao longo do dia para auxiliar no processo de emagrecimento.

Nesta receita, vamos preparar dois chás poderosos: um chá de hibisco com canela e um chá de abacaxi com gengibre. Ambos possuem efeitos termogênicos e diuréticos, ajudando a acelerar o metabolismo e a eliminar toxinas do corpo.

Ingredientes

Chá de Hibisco com Canela

• 1 colher de sopa de hibisco
• 1 pau de canela
• 1 colher de sopa de cavalinha
• 1 litro de água

Chá de Abacaxi com Gengibre

• Casca de meio abacaxi
• Casca de uma laranja
• 1 colher de sopa de gengibre
• 1 colher de sopa de hortelã
• 1 litro de água

Modo de Preparo

Chá de Hibisco com Canela

1. Em uma panela, ferva 1 litro de água.
2. Adicione o hibisco, a canela e a cavalinha.
3. Tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos.
4. Coe e beba ao longo do dia.

Chá de Abacaxi com Gengibre

1. Lave bem as cascas do abacaxi e da laranja.
2. Em uma panela, ferva 1 litro de água.
3. Adicione as cascas, o gengibre e a hortelã.
4. Tampe e deixe ferver por alguns minutos.
5. Coe e beba durante o dia.

Dicas Extras

Rendimento da Receita

Cada receita rende aproximadamente 1 litro de chá, o que equivale a 4 xícaras grandes.

Tempo de Preparo Total

O tempo total para preparar cada chá é de aproximadamente 15 minutos.

Dicas para Variar na Receita

• Para um sabor mais intenso, deixe o chá de hibisco em infusão por mais tempo.
• Se desejar um chá mais refrescante, adicione algumas folhas de hortelã ao chá de hibisco.
• Para adoçar, prefira opções naturais, como mel ou adoçante stévia.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso tomar esses chás todos os dias?

Sim! Ambos os chás podem ser consumidos diariamente, mas é importante equilibrar com uma alimentação saudável.

Esses chás ajudam mesmo a emagrecer?

Sim, pois possuem propriedades diuréticas e termogênicas que aceleram o metabolismo e reduzem a retenção de líquidos.

Posso tomar os dois chás no mesmo dia?

Sim, desde que consumidos com moderação e dentro da quantidade recomendada.

Preciso coar os chás antes de beber?

Sim, coar os chás garante uma textura mais leve e remove resíduos das ervas e cascas.

Mulheres grávidas podem consumir esses chás?

O consumo deve ser orientado por um médico, pois alguns ingredientes podem não ser recomendados durante a gravidez.

Benefícios da Receita

O hibisco é um dos grandes aliados do emagrecimento, pois ajuda a reduzir a absorção de carboidratos e tem ação diurética, auxiliando no combate à retenção de líquidos. Além disso, ele contribui para a regulação da pressão arterial e tem efeito antioxidante, protegendo as células do corpo contra os radicais livres.