Chá de Hortelã e Diversos Benefícios Dessa Planta Poderosa
Chá de ajuda na digestão, combate dores de cabeça, mau hálito e alivia sintomas de gripe.
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Neste artigo, você vai aprender como preparar o chá de hortelã de maneira rápida e prática.
Chá de Hortelã e Diversos Benefícios Dessa Planta Poderosa
O chá de hortelã é uma bebida simples, mas cheia de benefícios para a saúde. Mais conhecido por aliviar problemas digestivos, também pode ajudar a combater dores de cabeça, mau hálito e até sintomas de gripe. Além disso, possui propriedades calmantes
Vamos também explorar os diversos benefícios dessa planta poderosa, ideal para o
Ingredientes
- 300 ml de água
- 10 folhas de hortelã comum (ou 5 folhas de hortelã)
- Mel ou apaixonado a gosto (opcional)
Modo de Preparo
- Coloque 300 ml de água para ferver.
- Após a água ferver, apague o fogo.
- Adicione 10 folhas de hortelã comum (ou 5 de hortelã pimenta) à água.
- Tampe o recipiente e deixe descansar por 10 minutos.
- Coe o chá e sirva.
- Se preferir, adoce com mel ou adoçante de sua preferência.
Benefícios da Receita
- Melhora a digestão : Alivia o desconforto estomacal e facilita o processo digestivo.
- Alivia dores de cabeça : O chá pode ajudar a reduzir dores de cabeça tensionais e enxaquecas.
- Combate ao mau hálito : A hortelã tem propriedades que combatem as bactérias causadoras do mau hálito.
- Acalma o sistema nervoso : Suas propriedades relaxantes ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.
- Promova a saúde bucal : A hortelã tem efeitos antimicrobianos, ajudando a manter os dentes e gengivas saudáveis.
- Aliviar sintomas de resfriados e gripes : Uma planta pode ajudar a reduzir os sintomas de resfriados, como congestão nasal e tosse.
Como consumir de forma correta?
O chá de hortelã pode ser consumido a qualquer momento do dia, especialmente após as refeições para ajudar na digestão. Você também pode combiná-lo com outros ingredientes, como gengibre ou limão, para potencializar os benefícios. Por exemplo:
- Chá de hortelã com gengibre : Para um efeito ainda mais calmante e anti-inflamatório, adicione uma rodela de gengibre ao chá de hortelã.
- Chá de hortelã com limão : O limão traz um toque cítrico e ajuda a fortalecer o sistema imunológico, além de ser uma ótima opção para refrescar o chá.
Dúvidas Sobre a Receita
1. O chá de hortelã pode ser consumido por gestantes?
Sim, mas com moderação. É importante consultar um médico antes de consumir qualquer tipo de chá durante a gestação.
2. O chá de hortelã pode ser consumido frio?
Sim! O chá de hortelã também pode ser consumido gelado, principalmente em dias quentes, como uma bebida refrescante.
3. Posso usar pimenta no lugar da hortelã comum?
Sim, a hortelã pimenta é uma opção mais forte, com um sabor mais intenso. Você pode usá-la conforme sua preferência.
4. Qual a melhor hora para tomar o chá de hortelã?
O melhor momento para consumir o chá de hortelã é após as refeições, pois ele ajuda na digestão e alivia desconfortos estomacais.
5. O chá de hortelã tem efeitos colaterais?
O chá de hortelã é seguro para a maioria das pessoas. No entanto, em algumas situações, pode causar desconforto nas pessoas com refluxo gástrico. Se você tiver alguma condição de saúde, consulte um médico antes de consumir.
