Como Fazer Chá de Limão com Alho e mel Para Gripe e Resfriado

Publicado em 1/1/2025 - 08h02
Por: Rafaela Nery

Siga as instruções abaixo e aproveite os benefícios dessa receita simples e saudável!

Como Fazer Chá de Limão com Alho e mel Para Gripe e Resfriado

O chá de limão com alho e mel é um excelente remédio caseiro para aliviar sintomas de gripe e resfriado. Com propriedades antibacterianas, antivirais e antioxidantes, esse chá oferece alívio imediato e ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Vamos aprender a prepará-lo de maneira simples e eficaz.

Este chá é ideal para quem busca um alívio natural, ajudando a melhorar a respiração e aliviar a garganta.

Ingredientes

• 3 dentes de alho
• 1 xícara de água
• Suco de meio limão
• 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

1. Coloque os 3 dentes de alho e a água em uma panela.
2. Deixe ferver por 5 minutos para liberar os compostos benéficos do alho.
3. Após os 5 minutos, adicione o suco de meio limão e a colher de mel. Misture bem.
4. Deixe cozinhar por mais 1 minuto.
5. Coe a mistura e o chá estará pronto para consumo.

Benefícios da receita

• Alívio para sintomas de gripe e resfriado: O alho tem ação antibacteriana e antiviral, o mel ajuda a suavizar a garganta e o limão oferece vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico.
• Melhora a respiração: O chá pode ajudar a desobstruir as vias respiratórias, facilitando a respiração durante a noite.
• Fortalece o sistema imunológico: A combinação do alho e do limão é rica em nutrientes que ajudam a proteger o corpo contra infecções.

Como consumir de forma correta?

O chá deve ser consumido quente, especialmente antes de dormir, para ajudar na recuperação. Aqui estão algumas sugestões de como incorporá-lo à sua rotina:

• Antes de dormir: Beba uma xícara de chá quente para aliviar os sintomas de resfriado e melhorar o sono.
• Durante o dia: Pode ser consumido ao longo do dia, mas evite excessos para não sobrecarregar o estômago.
• Alternativa com gengibre: Adicione um pedaço de gengibre ao chá para um toque a mais de sabor e benefícios antioxidantes.

Dúvidas sobre a receita

1. Posso substituir o alho por outra especiaria?

Não é recomendado, pois o alho tem propriedades únicas que ajudam no combate ao resfriado.

2. O chá pode ser consumido por crianças?

Sim, desde que a criança tenha mais de 2 anos e você ajuste a quantidade de mel.

3. O mel pode ser substituído por outro adoçante?

Sim, mas o mel tem propriedades terapêuticas que não são facilmente substituíveis.

4. Posso armazenar o chá para tomar depois?

É melhor consumi-lo imediatamente após o preparo para garantir que as propriedades benéficas estejam frescas.

5. Esse chá pode ajudar a prevenir a gripe?

O chá pode fortalecer o sistema imunológico, mas não substitui a prevenção adequada, como a vacina contra a gripe.