Descubra os Benefícios do Suco de Goiaba com Laranja

Publicado em 17/12/2024 - 08h02
Por: Rafaela Nery

Esta bebida refrescante é feita com frutas frescas e simples de preparar, ideal para qualquer hora do dia.

Descubra os Benefícios do Suco de Goiaba com Laranja

Além de ser uma opção deliciosa, o suco de goiaba com laranja fortalece o sistema imunológico e melhora a saúde geral. As frutas, ricas em vitaminas e minerais, oferecem benefícios para o coração, pele e digestão. Servido geladinho, é perfeito para acompanhar uma refeição ou até mesmo como um refresco durante a tarde.

Neste artigo, você aprenderá como fazer o suco de goiaba com laranja, um verdadeiro aliado da saúde, e poderá aproveitar todos os seus benefícios de forma fácil e prática.

Ingredientes

• 2 goiabas maduras
• 2 laranjas
• 500 ml de água gelada
• 2 colheres de sopa de mel ou doce de sua preferência
• Gelo a gosto

Modo de preparo

1. Lave bem as goiabas e as laranjas.
2. Retire a casca das laranjas e corte-as em pedaços, removendo as sementes.
3. Corte as goiabas, podendo retirar a casca ou deixá-la para aproveitar todos os nutrientes.
4. Coloque as frutas cortadas no liquidificador.
5. Adicione 500 ml de água gelada e o mel ou adoçante.
6. Bata tudo por aproximadamente 1 minuto, até obter uma mistura aquosa.
7. Sirva em copos com gelo a gosto e aproveite!

Dicas Extras

• Se uma textura mais cremosa, prefira a casca das goiabas.
• Para um toque diferente, adicione hortelã ou gengibre fresco à receita.
• Se estiver sem mel, você pode usar açúcar de coco ou outro adoçante natural.

Rendimento da Receita

Essa receita rende aproximadamente 2 copos de suco.

Tempo de preparação total

O tempo de preparo é de cerca de 10 minutos.

Benefícios da Receita

A goiaba é uma fruta excelente para a saúde, rica em vitamina A, que ajuda a manter a saúde ocular e a prevenir doenças como catarata. Ela também é uma boa fonte de potássio, o que contribui para a regulação da pressão arterial e a melhoria da saúde do coração.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso usar outra fruta no lugar da goiaba ou da laranja?

Sim, você pode substituir por outras frutas cítricas ou tropicais, como o maracujá ou a tangerina, mas o sabor será diferente.

O que faço se não tiver mel?

Você pode usar qualquer outro adoçante natural, como açúcar de coco, agave ou estévia, para manter uma receita mais saudável.

Posso fazer o suco sem gelo?

Sim, o gelo é opcional. O suco fica igualmente delicioso se não for adicionado, mas ele ficará mais refrescante com o gelo.

Qual é a melhor hora para beber o suco de goiaba com laranja?

Esse suco pode ser consumido a qualquer hora do dia, principalmente pela manhã ou à tarde, como uma bebida refrescante e nutritiva.

Esse suco tem muitas calorias?

Não, o suco de goiaba com laranja tem poucas calorias, principalmente se você usar adoçantes naturais no lugar do açúcar.