Mousse Fit de Limão: A Sobremesa Saudável Que Vai Te Surpreender!

Mousse Fit de Limão: A Sobremesa Saudável Que Vai Te Surpreender!

Receita de mousse fit de limão, sem açúcar, fácil, saudável e rica em proteínas.


CRÉDITOS: Flavia Mundel
Mousse fit de limão sem leite condensado e sem açúcar: cremosidade incrível!

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Pedro Santos


Essa sobremesa é uma prova de que é possível comer algo gostoso e nutritivo ao mesmo tempo. Não perca a chance de experimentar!



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Mousse Fit de Limão: A Sobremesa Saudável Que Vai Te Surpreender!

Olá, eu sou Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves! Hoje vou te ensinar como preparar um mousse fit de limão super cremoso e saudável.

Essa receita é perfeita para quem busca uma sobremesa leve, sem açúcar e rica em proteínas. Com poucos ingredientes e muito sabor, você vai adorar!

Quer aprender como fazer essa delícia sem complicações? Acompanhe o passo a passo e veja como é simples criar um mousse de limão saudável, ideal para sua rotina alimentar equilibrada. Vamos lá?

Ingredientes

  • 2 copos de iogurte natural (aproximadamente 330 g)
  • 2 xícaras de leite em pó (cerca de 400 g)
  • 3/4 de xícara de xilitol (ou 1 xícara, se preferir mais doce – 150 g)
  • 1 xícara de suco de limão fresco

Como Fazer o Mousse Fit de Limão

Vamos ao preparo dessa delícia fit que vai conquistar sua família!

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  1. Misture os ingredientes no liquidificador: Adicione o iogurte natural, o leite em pó, o xilitol e o suco de limão.
  2. Bata até obter uma mistura homogênea: Deixe o liquidificador trabalhar por cerca de 2 minutos para garantir uma textura bem cremosa.
  3. Transfira para um refratário: Coloque o mousse em um recipiente de sua escolha e espalhe uniformemente.
  4. Resfrie na geladeira: Deixe o mousse na geladeira por no mínimo 6 horas para atingir a consistência ideal.
  5. Finalize com raspas de limão: Antes de servir, adicione raspinhas de limão por cima para realçar o sabor e decorar.

Agora é só aproveitar essa delícia saudável e super prática!

Dicas Extras

Se você tem restrições alimentares, use leite em pó e iogurte sem lactose. Para variar, experimente substituir o suco de limão por maracujá ou laranja.

Essa sobremesa é perfeita para quem segue dietas com restrição calórica, pois é rica em proteínas e não contém açúcar refinado.

Informações Nutricionais

  • Calorias por porção: 120 kcal
  • Proteínas por porção: 8 g
  • Carboidratos por porção: 14 g
  • Tempo de preparo: 10 minutos + 6 horas de geladeira
  • Rendimento: 8 porções (aproximadamente 120 g cada)

Benefícios da Receita

O mousse fit de limão é uma sobremesa rica em proteínas, ideal para quem busca manter uma alimentação equilibrada.

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Por ser preparado com xilitol, é uma excelente opção para diabéticos ou quem deseja reduzir o consumo de açúcar.

Além disso, o suco de limão é uma ótima fonte de vitamina C, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.

Dúvidas sobre a Receita

Posso usar outro adoçante no lugar do xilitol?

Sim, você pode substituir por eritritol, stevia ou o adoçante de sua preferência.

Quanto tempo o mousse dura na geladeira?

O mousse pode ser armazenado por até 3 dias na geladeira, mantendo sua textura e sabor.

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É possível usar leite em pó integral?

Sim, o leite em pó integral pode ser usado, mas alterará ligeiramente os valores nutricionais.

Preciso bater mais tempo para alcançar a consistência ideal?

Não, 2 minutos no liquidificador são suficientes para obter uma textura cremosa.

Esse mousse pode ser congelado?

Não é recomendado, pois a textura pode mudar ao descongelar.



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