Receita de Biscoito para Ossos Fortes e Articulações Saudáveis que aliviam Dores

Receita de Biscoito para Ossos Fortes e Articulações Saudáveis para prevenir osteoporose e aliviar dores articulares.

Ingredientes

• 2 bananas maduras
• 4 colheres de sopa de gergelim
• 2 colheres de sopa de linhaça
• 3 colheres de sopa de semente de girassol
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de gengibre em pó

Modo de Preparo

1. Amasse as bananas até formar um purê. Em seguida, adicione o gergelim, a linhaça, a semente de girassol, a canela e o gengibre.
2. Use uma colher para porcionar a massa em uma assadeira forrada com papel vegetal, moldando os biscoitinhos conforme sua preferência.
3. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 15 minutos, ou até que os biscoitos estejam dourados e firmes.
4. Deixe esfriar na assadeira por alguns minutos antes de transferi-los para uma grade. Sirva e aproveite!

Curiosidades

Esta receita de biscoitinho vegano não só é deliciosa como também pode ajudar a controlar a osteoporose e osteopenia. Ao utilizar ingredientes ricos em cálcio e fibras, como gergelim e linhaça, você promove a saúde dos seus ossos e articulações de maneira saborosa.

Outra dica interessante é que o biscoito é feito sem açúcares refinados, o que ajuda a reduzir a inflamação no corpo. O uso de especiarias como canela e gengibre também traz benefícios adicionais, tornando o biscoitinho uma opção saudável e gostosa para quem busca um lanche nutritivo.

Você pode armazenar os biscoitinhos em um recipiente hermético por até uma semana. Caso queira variar os sabores, experimente adicionar cacau em pó ou frutas secas à massa. A criatividade na cozinha também é uma ótima maneira de manter a alimentação saudável e saborosa!

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