Receita de Bolo Saudável: Delícia sem Farinha e Sem Açúcar em Apenas 3 Minutos!

Receita de Bolo Saudável, fofinho e prático, perfeito para quem busca uma opção rápida e deliciosa sem farinha e açúcar.

Ingredientes

• 1 banana bem madura
• 2 ovos
• 2 a 3 colheres de sopa de cacau em pó 100%
• 1 colher de chá de canela em pó (opcional)
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1 pote de iogurte natural sem açúcar
• 1 xícara de aveia em flocos

Modo de Preparo

1. Em um liquidificador, coloque a banana bem madura, os ovos, o cacau em pó e a canela. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
2. Adicione o iogurte natural e o fermento à mistura e bata novamente. Isso garantirá que todos os ingredientes secos se misturem bem.
3. Transfira a mistura para uma tigela e adicione a aveia em flocos. Misture delicadamente para que a aveia seja incorporada de maneira uniforme.
4. Distribua a massa em forminhas ou em uma assadeira. Você pode assar no forno a 180 graus por cerca de 15 minutos ou no microondas por 3 minutos.
5. Retire do forno ou microondas e deixe esfriar um pouco antes de desenformar. Agora é só saborear essa delícia saudável!

Curiosidades

Experimente adicionar um toque de nutrição ao seu lanche, trocando a banana por abacate maduro. O abacate traz cremosidade e é uma excelente fonte de gorduras saudáveis.

Se quiser um sabor mais exótico, acrescente uma pitada de cardamomo à mistura. Essa especiaria traz um aroma único e tem propriedades antioxidantes que fazem bem ao organismo.

Considere complementar essa delícia com uma camada de iogurte grego por cima após assar. Isso não só irá aumentar o valor nutricional, mas também adicionará uma textura cremosa e sabor intensa!

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