Receita de Lanche Saudável: Delícia Fácil com Apenas 4 Ingredientes Naturais

Receita de Lanche Saudável fácil e rápida, sem trigo, açúcar e leite. Perfeita para café da manhã ou lanche prático do dia a dia.

Ingredientes

• 1 xícara de batata-doce cozida e amassada
• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• 1/2 colher de chá de canela em pó
• 1/4 colher de chá de noz-moscada
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 1 xícara de farinha de aveia

Modo de Preparo

1. Cozinhe a batata-doce até que fique macia. Em seguida, amasse-a até formar um purê.
2. Adicione o óleo de coco, a canela, a noz-moscada e misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
3. Acrescente o fermento em pó e a farinha de aveia aos poucos, misturando até obter uma massa homogênea.
4. Despeje a massa em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 15 minutos.
5. Após assar, retire do forno, deixe esfriar um pouco e sirva os bolinhos quentinhos. Aproveite!

Curiosidades

Essa receita é perfeita para quem busca opções saudáveis e saborosas. Utilize diferentes tipos de batata-doce para experimentar variações de sabor e cor. A diversidade de nutrientes pode surpreender!

Outra dica é adicionar sementes, como chia ou linhaça, à massa. Elas aumentam a quantidade de fibras e proteínas, tornando a receita ainda mais nutritiva. Experimente!

Para tornar o lanche ainda mais atrativo, sirva os bolinhos com uma pasta de frutas ou um molhinho saudável, como de tahine. Isso complementa a receita e traz um toque especial que todos vão amar!

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