Receita de Chá de Canela com Laranja e Mel

Se você está em busca de um chá fácil de preparar, com benefícios incríveis para a saúde, essa receita de chá de canela com laranja e mel é perfeita! Além de ser uma bebida deliciosa, ela ajuda a aliviar sintomas de gripe e resfriado, proporcionando conforto e bem-estar.

Ingredientes

• 1 laranja cortada em fatias (com casca)
• 1 ½ xícara de água
• 1 pau de canela (ou pedaços pequenos)
• 2 colheres (sopa) de mel

Modo de Preparo

1. Corte a laranja em fatias finas, sem remover a casca.
2. Coloque as fatias de laranja em uma panela com 1 ½ xícara de água.
3. Adicione o pau de canela à panela.
4. Deixe cozinhar em fogo médio por 10 minutos, com a panela tampada.
5. Após o tempo de cozimento, retire as fatias de laranja.
6. Acrescente 2 colheres de mel e misture bem.
7. Coe o chá para remover pedaços de canela e sirva quente.

Benefícios da Receita

• Fortalece o sistema imunológico: graças à vitamina C da laranja e às propriedades antimicrobianas do mel.
• Ajuda no alívio de sintomas de gripe e resfriado: como tosse e congestão nasal.
• Proporciona relaxamento: ideal para consumir antes de dormir, ajudando na qualidade do sono.
• Ação anti-inflamatória e antioxidante: atribuída à canela e ao mel.
• Hidratação e conforto: excelente para manter o corpo hidratado enquanto acalma irritações na garganta.

Como Consumir de Forma Correta?

• Para sintomas de gripe: Tome uma xícara do chá quente antes de dormir para aliviar congestão e tosse.
• Como preventivo: Beba uma xícara pela manhã ou à tarde para fortalecer o sistema imunológico.
• Com acompanhamento: Sirva com torradas integrais ou biscoitos leves para uma experiência reconfortante.

Dúvidas Sobre a Receita

1. Posso substituir o mel por outro ingrediente?

Sim, o mel pode ser substituído por açúcar mascavo ou adoçante natural, caso prefira.

2. Preciso usar a laranja com casca?

Sim, pois a casca da laranja contém óleos essenciais que intensificam o sabor e os benefícios do chá.

3. O chá pode ser armazenado?

É recomendado consumir o chá fresco, mas pode ser guardado em um recipiente na geladeira por até 24 horas.

4. Crianças podem tomar esse chá?

Sim, desde que sem mel para crianças menores de 1 ano, devido ao risco de botulismo.

5. Existe contraindicação para o uso da canela?

Sim, gestantes e pessoas com alergia à canela devem evitar o consumo.