Receita de Chá de Canela com Laranja e Mel
Chá de canela com laranja e mel: alivia sintomas de gripe, fortalece imunidade e relaxa antes de dormir.
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Confira o passo a passo completo e descubra como aproveitar ao máximo os benefícios dessa infusão natural.
Receita de Chá de Canela com Laranja e Mel
Se você está em busca de um chá fácil de preparar, com benefícios incríveis para a saúde, essa receita de chá de canela com laranja e mel é perfeita! Além de ser uma bebida deliciosa, ela ajuda a aliviar sintomas de gripe e resfriado, proporcionando conforto e bem-estar.
Ingredientes
- 1 laranja cortada em fatias (com casca)
- 1 ½ xícara de água
- 1 pau de canela (ou pedaços pequenos)
- 2 colheres (sopa) de mel
Modo de Preparo
- Corte a laranja em fatias finas, sem remover a casca.
- Coloque as fatias de laranja em uma panela com 1 ½ xícara de água.
- Adicione o pau de canela à panela.
- Deixe cozinhar em fogo médio por 10 minutos, com a panela tampada.
- Após o tempo de cozimento, retire as fatias de laranja.
- Acrescente 2 colheres de mel e misture bem.
- Coe o chá para remover pedaços de canela e sirva quente.
Benefícios da Receita
- Fortalece o sistema imunológico: graças à vitamina C da laranja e às propriedades antimicrobianas do mel.
- Ajuda no alívio de sintomas de gripe e resfriado: como tosse e congestão nasal.
- Proporciona relaxamento: ideal para consumir antes de dormir, ajudando na qualidade do sono.
- Ação anti-inflamatória e antioxidante: atribuída à canela e ao mel.
- Hidratação e conforto: excelente para manter o corpo hidratado enquanto acalma irritações na garganta.
Como Consumir de Forma Correta?
- Para sintomas de gripe: Tome uma xícara do chá quente antes de dormir para aliviar congestão e tosse.
- Como preventivo: Beba uma xícara pela manhã ou à tarde para fortalecer o sistema imunológico.
- Com acompanhamento: Sirva com torradas integrais ou biscoitos leves para uma experiência reconfortante.
Dúvidas Sobre a Receita
1. Posso substituir o mel por outro ingrediente?
Sim, o mel pode ser substituído por açúcar mascavo ou adoçante natural, caso prefira.
2. Preciso usar a laranja com casca?
Sim, pois a casca da laranja contém óleos essenciais que intensificam o sabor e os benefícios do chá.
3. O chá pode ser armazenado?
É recomendado consumir o chá fresco, mas pode ser guardado em um recipiente na geladeira por até 24 horas.
4. Crianças podem tomar esse chá?
Sim, desde que sem mel para crianças menores de 1 ano, devido ao risco de botulismo.
5. Existe contraindicação para o uso da canela?
Sim, gestantes e pessoas com alergia à canela devem evitar o consumo.
