Receita de Delícia Sem Açúcar: Um Lanche Nutritivo e Fácil de Fazer Com Poucas Calorias

Receita de Delícia Sem Açúcar que é fácil de preparar, ideal para um lanche saudável e baixo em calorias no Café da Manhã.

Ingredientes

• 1 ovo
• 1 colher de sopa de canela (opcional)
• 1 colher de chá de baunilha sem açúcar
• 1 colher de sopa de chocolate em pó sem açúcar
• 1 colher de sopa de chia
• 1/2 xícara de batata doce cozida
• 1 colher de sopa de óleo de coco (para untar a frigideira)

Modo de Preparo

1. Fure a gema do ovo e misture com a clara em uma tigela.
2. Adicione a canela, baunilha, chocolate em pó e chia, misturando bem.
3. Acrescente a batata doce cozida e misture até formar uma massa homogênea.
4. Unte uma frigideira com óleo de coco e despeje porções da massa, cozinhando até dourar dos dois lados.

Curiosidades

Essa receita é uma ótima alternativa para quem busca reduzir o consumo de industrializados e ainda assim desfrutar de um lanche saboroso. Com ingredientes simples e saudáveis, você poderá preparar um café da manhã ou lanche delicioso em poucos minutos. Não esqueça de conferir as variações para adicionar seu toque pessoal!

Se você está em busca de uma alimentação mais balanceada, essa receita é perfeita, pois utiliza batata doce e chia, que são ótimos fontes de fibras e nutrientes. Essas opções ajudam a prolongar a saciedade e são ideais para quem está em um processo de emagrecimento. Experimente substituir o chocolate em pó por cacau para uma opção ainda mais rica em antioxidantes!

Para as pessoas que possuem restrições alimentares, essa receita é bastante acessível e feita sem leite e açúcar refinado. A utilização do xilitol ou mel oferece um toque de doce natural, tornando-a uma escolha saudável. Não se esqueça de armazenar as panquecas em um recipiente hermético para mantê-las frescas por mais tempo!

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