Receita de Jantar Light: Uma Deliciosa Opção Para Emagrecer Rápido e Saudável

Receita de Jantar Light perfeita para emagrecer rápido e se deliciar com sabores saudáveis.

Ingredientes

• 190 g de abóbora
• 1 peito de frango
• 2 dentes de alho
• Meia cebola
• Azeite a gosto
• Sal a gosto
• Meia colher de chá de pimenta calabresa
• Cominho a gosto
• Cheiro verde a gosto

Modo de Preparo

1. Corte a abóbora em quadradinhos, coloque em uma panela, adicione água e cozinhe até que esteja macia. Escorra e amasse para formar um purê.
2. Tempere o peito de frango com alho amassado, sal e cominho. Deixe marinar por uns 15 minutos.
3. Em uma frigideira, adicione azeite e grelhe o frango até ficar dourado e cozido por dentro.
4. Na mesma frigideira, refogue alho e cebola no azeite, adicione o purê de abóbora, pimenta calabresa e misture bem. Cozinhe até incorporar os sabores.
5. Finalize o purê com cheiro verde e sirva acompanhado do frango grelhado e uma salada fresca.

Curiosidades

Quer emagrecer saboreando cada garfada? Esta receita de frango grelhado com purê de abóbora é perfeita! Além de ser saudável, é fácil de fazer e muito gostosa. Não esqueça de usar temperos naturais para dar um sabor incrível! Para acompanhar, uma saladinha fresca é uma ótima pedida!

Quando se fala em abóbora, lembre-se que ela é rica em fibras e baixa em calorias, ideal para quem deseja perder peso. Consuma com frequência para tirar proveito de todos os seus benefícios nutricionais. E se quiser adicionar outros vegetais ao purê, fique à vontade!

Não se esqueça do frango! Ao grelhá-lo, você pode optar por deixá-lo marinar em suco de limão para uma explosão extra de sabor. Lembre-se de também incluir uma pitada de amor e carinho no preparo! Todas essas dicas vão fazer diferença no resultado final.

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