Receita de Pão de Chia Perfeito: Fácil, Saudável e Delicioso em Apenas 3 Minutos!

Receita de Pão de Chia delicioso, low carb, rico em fibras e proteínas, fofinho e prático. Aprenda a fazer em apenas 3 minutos!

Ingredientes

• 1/4 xícara de chia
• 1/2 xícara de água quente
• 1 ovo
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1/4 colher de chá de sal

Modo de Preparo

1. Misture a chia com a água quente e deixe por cerca de 1 minuto até formar uma mucilagem.
2. No liquidificador, bata a chia hidratada com o ovo, azeite, fermento e sal até obter uma mistura homogênea.
3. Misture o farelo de aveia na massa até que tudo esteja bem incorporado.
4. Transfira a mistura para um refratário untado e asse no microondas por cerca de 2 minutos e meio.

Curiosidades

Esse pãozinho é ideal para quem procura uma alimentação saudável e saborosa. Experimente adicionar temperos, como ervas finas ou páprica, para dar um toque especial ao seu pão.

Se você não tiver chia, a linhaça é uma ótima substituta. Ambas são ricas em fibras e ajudam a manter a saciedade, tornando sua refeição muito mais nutritiva.

Outra ideia interessante é rechear o pão com abacate ou homus, criando uma combinação rica em gorduras saudáveis e proteína, perfeita para um lanche reforçado!

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