Receita de Salada para Desinchar e Baixar Pressão Alta de Forma Deliciosa

Receita de Salada para Desinchar e Baixar Pressão Alta, fácil de fazer e cheia de sabor.

Ingredientes

• 1/2 repolho cru picado
• 1 talo de aipo picado
• 1 maçã com casca picada
• 1 pote de iogurte natural desnatado
• 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
• Suco de 1 limão
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• Manjericão picado a gosto

Modo de Preparo

1. Misture o repolho e o aipo em uma tigela grande.
2. Incorpore a maçã picada ao repolho e ao aipo, misturando bem.
3. Em uma tigela separada, misture o iogurte, o vinagre de maçã, o suco de limão, o azeite e o manjericão.
4. Despeje o molho sobre a salada e misture bem para que todos os ingredientes fiquem cobertos.
5. Sirva a salada fresca como acompanhamento ou prato principal.

Curiosidades

Para intensificar o sabor de sua salada, experimente adicionar nozes ou amêndoas. Além de crocantes, esses ingredientes são ricos em ácidos graxos essenciais, que são benéficos para o coração.

Outra dica para potencializar a salada é incluir ervas frescas, como salsinha ou coentro. Elas não só intensificam o sabor, mas também possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Se você deseja um sabor mais cítrico, a adição de laranja ou abacaxi pode proporcionar um toque doce e refrescante. Essas frutas também são ótimas para a hidratação e trazem vitaminas e minerais.

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