Créditos: Nutricionista Patricia Leite
Legenda: Receita de Sobremesa Fácil e Rápida Sem Açúcar: Quando Faço Assim, Não Sobra Nada!
Receita de Sobremesa Fácil e Rápida Sem Açúcar: Quando Faço Assim, Não Sobra Nada!
Receita de sobremesa fácil e rápida sem açúcar, ideal para quando quero algo delicioso e prático!
Ingredientes
- 1 maçã vermelha
- 1 banana
- 1/2 mamão
- 250 ml de leite desnatado
- 1 pacote de gelatina incolor
- 200 ml de leite de coco
- 200 g de ricota fresca
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- adoçante a gosto
- 200 g de iogurte natural
Modo de Preparo
- Lave e corte a maçã, a banana e o mamão em cubos pequenos. Reserve.
- Em uma panela, aqueça o leite desnatado e dissolva a gelatina incolor. Misture bem até ficar homogêneo.
- Adicione o leite de coco, a ricota, a essência de baunilha e o adoçante. Bata até obter uma mistura cremosa.
- Misture o iogurte natural na preparação anterior e mexa suavemente.
- Em uma forma, intercale as camadas de frutas com o creme. Leve à geladeira por pelo menos 2 horas para firmar.
Curiosidades
Essa receita é super versátil! Você pode misturar as frutas de acordo com o que tem na sua despensa. Seja maçã, banana ou mamão, o importante é diversificar!
Se você está buscando uma opção ainda mais saudável, experimente substituir o leite desnatado por uma versão vegetal, como leite de amêndoas ou de aveia. Essas alternativas aumentam o sabor e mantém o valor nutricional.
Não esqueça de ajustar a quantidade de adoçante conforme seu paladar. Alguns prefiram um doce mais acentuado, enquanto outros gosta mais do sabor natural das frutas. Teste e descubra sua combinação perfeita!
Anteriores
- Receita de Feijão: Você vai adorar essa maneira de preparar feijão delicioso!
- Receita de Pão de alho cremoso que me faz esquecer da carne no churrasco
- Receita de Frango na Cebola ao Molho Especial que Todos Vão Adorar Fazer