Receita de Torta de Frango Fácil e Deliciosa que Você Vai Querer Fazer Hoje

Receita de Torta de Frango Fácil e deliciosa, perfeita para substituir seu jantar!

Ingredientes

• 4 ovos
• 1 xícara de leite desnatado
• 1/4 de xícara de azeite de oliva extravirgem
• 2 xícaras de aveia em flocos
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• sal a gosto
• 2 xícaras de frango desfiado e temperado
• 1 tomate picado
• orégano a gosto
• ervas frescas a gosto
• gergelim para polvilhar

Modo de Preparo

1. No liquidificador, adicione os ovos, o leite desnatado e o azeite. Em seguida, acrescente a aveia, o fermento e o sal. Bata até obter uma mistura homogênea.
2. Unte uma forma com um pouco de óleo de coco e despeje metade da massa. Adicione o recheio de frango, tomate e temperos, e cubra com o restante da massa.
3. Polvilhe gergelim por cima e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 25 minutos. Verifique com um palito se a torta está pronta.

Curiosidades

Esta torta de frango fit é uma ótima alternativa para quem busca uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. Com aveia no lugar da farinha branca, ela é rica em fibras e ajuda a controlar o colesterol.

Você pode variar o recheio da torta conforme o seu gosto ou o que tiver disponível em casa. Experimente adicionar legumes como brócolis ou abobrinha, ou até mesmo fazer uma versão vegetariana com cogumelos.

Ao fazer a massa, utilize ovos e leite desnatado para manter a receita mais leve. Caso tenha restrições alimentares, não hesite em experimentar leites vegetais ou substituir o frango por carne moída.

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