Suco Calmante com 3 Ingredientes! Uma Receitinha para Você Relaxar e Dormir Bem.
Prepare um suco calmante delicioso e natural para ajudar a relaxar e dormir melhor. Fácil de fazer, é ideal para incluir na sua rotina noturna.
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Experimente esta receita de suco calmante para uma noite de sono tranquila. Simples de fazer e refrescante, é a escolha perfeita para relaxar após o jantar.
Suco Calmante com 3 Ingredientes! Uma Receitinha para Você Relaxar e Dormir Bem.
Descubra o poder do suco calmante, uma bebida simples e eficaz para relaxar e melhorar o sono.
Esta receita utiliza ingredientes naturais para criar um suco refrescante e suave.
Ideal para ser consumido à noite, após o jantar, este suco é fácil de preparar e perfeito para adicionar à sua rotina noturna.
Ingredientes
- 1/2 maracujá
- 2 folhas de alface
- 200 ml de água
- Adoçante Stevia (opcional)
Modo de Preparo
- Corte o maracujá ao meio e retire a polpa.
- Coloque a polpa do maracujá, as folhas de alface e a água no liquidificador.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- Coe a mistura para remover os resíduos.
- Sirva imediatamente ou guarde na geladeira para consumir à noite após o jantar.
- Consuma três vezes na semana para melhores resultados.
Dicas Extras
Para um Preparo Perfeito
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam frescos para obter o melhor sabor e benefícios. Utilize um liquidificador potente para garantir uma mistura homogênea e bem incorporada.
Para Variar na Receita
Experimente adicionar um pouco de gengibre ou limão para um toque de sabor extra e benefícios adicionais. Também pode substituir a alface por espinafre para uma variação no sabor e nas propriedades.
Para uma Versão Saudável
Utilize adoçante Stevia em vez de açúcar para manter a receita saudável. Caso prefira, você pode omitir o adoçante completamente para uma versão ainda mais leve.
Para Vender
Se estiver pensando em vender o suco, considere preparar em porções individuais e usar embalagens adequadas. Certifique-se de rotular as embalagens com informações sobre os ingredientes e benefícios do suco.
Rendimento da Receita
Esta receita rende aproximadamente 200 ml de suco, ideal para uma porção.
Tempo de preparo total
O tempo total de preparo é de aproximadamente 10 minutos, incluindo o tempo de mistura e coagem.
Dúvidas Sobre a Receita
Qual é a melhor hora para consumir o suco calmante?
O suco é ideal para ser consumido à noite após o jantar, pois ajuda a relaxar e melhorar a qualidade do sono.
Posso substituir o maracujá por outro fruto?
Sim, você pode substituir o maracujá por frutas como maçã ou pêra, mas isso alterará o sabor e as propriedades calmantes do suco.
A receita pode ser feita com antecedência?
Sim, você pode preparar o suco com antecedência e armazená-lo na geladeira por até 24 horas. Agite bem antes de consumir.
É necessário coar o suco?
Sim, coar o suco ajuda a remover os resíduos das folhas de alface e da polpa do maracujá, resultando em uma textura mais suave.
O que fazer se o suco ficar muito ácido?
Se o suco estiver muito ácido, ajuste o sabor com um pouco de adoçante Stevia ou adicione uma pequena quantidade de água para suavizar.