Chá de Alho com Limão e Mel

Publicado em 22/12/2024 - 09h03
Por: Rafaela Nery

Vamos aprender como fazer e aproveitar todos os seus benefícios.

Chá de Alho com Limão e Mel

Um Remédio Caseiro Poderoso

O chá de alho com limão e mel é um verdadeiro aliado natural para combater gripes e resfriados. Com ingredientes simples e ricos em propriedades medicinais, ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aliviar congestão nasal e acalmar a garganta. Confira como preparar essa receita fácil e eficaz!

O que torna esse chá especial?

Rico em propriedades antibacterianas, antivirais e expectorantes, o chá combina os benefícios do alho, do limão e do mel, ingredientes conhecidos por suas ações benéficas para a saúde respiratória.

Ingredientes

• 1 xícara de água
• 2 dentes de alho (descascados e amassados)
• Suco de meio limão
• 1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo

1. Coloque a xícara de água para ferver.
2. Enquanto isso, descasque e amasse os dentes de alho.
3. Assim que a água ferver, desligue o fogo e adicione o alho amassado.
4. Misture bem e deixe descansar por 10 minutos para liberar as propriedades do alho.
5. Apos os 10 minutos, adicione o suco de meio limão e misture novamente.
6. Acrescente o mel, mexendo até dissolver por completo.
7. Coe o chá para retirar os pedaços de alho e sirva quente.

Benefícios da Receita

1. Fortalece o sistema imunológico: Combina vitamina C e compostos antibacterianos do alho e do limão.
2. Ajuda na saúde respiratória: Propriedades expectorantes aliviam a congestão e limpam as vias respiratórias.
3. Alivia dores de garganta: O mel ajuda a acalmar e hidratar a região irritada.
4. Propriedades antioxidantes: Combatem radicais livres e promovem saúde geral.
5. Ação antimicrobiana: Auxilia na eliminação de micro-organismos causadores de infecções.

Como Consumir de Forma Correta?

• Consuma quente: Assim que o chá for preparado, aproveite enquanto ainda está quente para potencializar seus benefícios.
• Dose recomendada: Tome 1 xícara de chá pela manhã e outra à noite, especialmente nos dias de sintomas.
• Dica extra: Acompanhe com torradas ou um biscoito leve para um momento de conforto.

Dúvidas Sobre a Receita

1. O chá de alho é seguro para todos?

Sim, mas pessoas com alergia ao alho ou diabetes devem consultar um médico antes de consumir devido ao mel.

2. Posso substituir o mel por outro ingrediente?

Sim, é possível usar adoçantes naturais como xarope de agave ou não adoçar.

3. Quanto tempo posso guardar o chá?

O ideal é consumi-lo fresco, logo após o preparo, para aproveitar seus benefícios ao máximo.

4. Esse chá pode prevenir gripes?

Ele fortalece o sistema imunológico, mas não substitui vacinas ou outros cuidados preventivos.

5. O alho deixa o chá com gosto forte?

Sim, mas o mel ajuda a suavizar o sabor. Caso prefira, diminua a quantidade de alho.