Como Fazer Bolo de Maçã e Aveia no Micro-Ondas! Receitinha Saudável e Muito Gostosa!
Descubra como fazer um bolo de maçã e aveia no micro-ondas. Esta receita rápida é perfeita para um lanche saudável e nutritivo, ideal para qualquer momento do dia.
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Experimente preparar o bolo de maçã e aveia no micro-ondas! Em apenas cinco minutos, você terá uma opção saudável e saborosa para o seu café da manhã ou lanche.
Como Fazer Bolo de Maçã e Aveia no Micro-Ondas! Receitinha Saudável e Muito Gostosa!
O bolo de maçã e aveia no micro-ondas é uma deliciosa opção saudável para quem busca uma alternativa ao pão no café da manhã ou no lanche da tarde.
Esta receita prática combina a suavidade da maçã com a textura nutritiva da aveia, resultando em um bolinho fofinho e irresistível.
Ingredientes
- 1 ovo
- 2 maçãs (1 para bater na massa + 1 cortada em cubos)
- 100g de aveia em flocos
- 30ml de óleo de coco
- 50ml de água
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- Canela em pó para polvilhar
Modo de Preparo
- Em um liquidificador, adicione o ovo, uma maçã picada, o óleo de coco, a água e o fermento. Bata até obter uma mistura homogênea.
- Acrescente a aveia em flocos e misture bem.
- Adicione a maçã cortada em cubos à massa e misture delicadamente com uma espátula.
- Despeje a mistura em um recipiente adequado para micro-ondas.
- Cozinhe no micro-ondas por 5 minutos.
Dicas Extras
Para um Preparo Perfeito
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente para uma melhor emulsão da massa.
Para Variar na Receita
Experimente adicionar outras frutas como banana, uva-passa ou pêra para criar diferentes sabores e texturas.
Para uma Versão Saudável
Utilize aveia sem glúten e adicione nozes ou sementes para aumentar o valor nutricional e a crocância do bolo.
Para Vender
Embale o bolo em porções individuais e decore com canela ou chocolate em pó para torná-lo ainda mais atraente.
Rendimento da Receita
Esta receita rende aproximadamente 6 porções.
Tempo de Preparo Total
O tempo total de preparo é de cerca de 10 minutos, incluindo 5 minutos de cozimento no micro-ondas.
Dúvidas Sobre a Receita
Posso substituir o ovo?
Sim, você pode usar um substituto vegano, como purê de maçã ou uma mistura de chia com água.
O que fazer se a massa ficar muito líquida?
Se a massa estiver muito líquida, adicione mais aveia até atingir a consistência desejada.
Posso assar no forno em vez de usar o micro-ondas?
Sim, você pode assar no forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 15 minutos.
A receita pode ser feita sem açúcar?
Sim, esta receita não contém açúcar, pois a maçã traz a doçura natural.
Como armazenar o bolo?
Armazene em um recipiente fechado na geladeira por até 3 dias para manter a frescura.
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