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Filé de Frango na Airfryer



Filé de Frango na Airfryer
4 Porções
Tempo: 30 min
Créditos: Receitinhas Leves
Ingredientes:
  • 4 filés de frango (aproximadamente 600g)
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
  • 1 colher de chá de alho em pó
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de chá de páprica (opcional para cor)

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Modo de Preparo:
  • Tempere os filés de frango com sal, pimenta-do-reino, alho em pó e páprica. Regue com azeite de oliva para ajudar na aderência dos temperos.
  • Enquanto o frango absorve os temperos, pré-aqueça sua Airfryer a 180°C por aproximadamente 3 minutos.
  • Coloque os filés de frango na cesta da Airfryer, sem sobrepor. Programe para cozinhar por 10 minutos. Após esse tempo, vire os filés e cozinhe por mais 10 minutos ou até que estejam levementes dourados e cozidos por dentro.
  • Retire os filés de frango da Airfryer e deixe-os descansar por alguns minutos antes de servir. Isso garante que os sucos se redistribuam, mantendo a carne suculenta e saborosa.

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Curiosidades Sobre a Receita

Receita de Filé de Frango na Airfryer

Descobrir a receita de filé de frango na airfryer foi um divisor de águas na minha rotina alimentar. A busca por uma alimentação saudável me levou a experimentar essa técnica simples, que preserva o sabor e a textura suculenta do frango.

Prepará-lo na Airfryer é prático e rápido, ideal para quem tem uma vida corrida.

A textura crocante por fora e macia por dentro faz dessa receita uma escolha perfeita para qualquer dia da semana. Seja em um jantar após um dia de trabalho ou em um almoço de domingo, o filé de frango na air fryer se adapta a qualquer ocasião.

A facilidade no preparo veio de instruções claras que segui, adaptando ao meu gosto pessoal.


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Dicas Adicionais:

Variações da Receita

Experimentar variações na receita de Filé de Frango na Airfryer pode trazer novos sabores e experiências. Aqui estão algumas sugestões:

Com Ervas Finas: Adicione ervas como alecrim, tomilho e orégano para um sabor mais aromático.

Versão Picante: Para quem gosta de um toque picante, inclua pimenta caiena ou chili em pó na mistura de temperos.

Filé de Frango Empanado: Para uma textura extra crocante, passe os filés temperados em farinha de rosca antes de colocar na Airfryer.

Molho Especial: Sirva com um molho de iogurte natural e hortelã ou um molho barbecue caseiro para adicionar mais umidade e sabor.

Marinada Cítrica: Marine os filés de frango com suco de limão ou laranja por algumas horas antes de cozinhar para uma nota cítrica refrescante.

Essas variações podem ser adaptadas conforme sua preferência e criatividade, mantendo a receita sempre interessante e deliciosa. Experimente e descubra sua combinação favorita!

Dúvidas Frequentes da Receita

Muitas pessoas têm dúvidas sobre a receita de Filé de Frango na Airfryer, então separamos as principais para você.

Posso usar outro tempero além do sal e pimenta?

Sim, ervas e especiarias variadas são bem-vindas.

É necessário virar o filé durante o cozimento?

Sim, para garantir um cozimento uniforme.

Posso preparar outros tipos de carne na Airfryer?

Sim, a Airfryer é versátil para diferentes carnes.

Como sei que o frango está bem cozido?

O frango deve estar dourado por fora e sem rosa por dentro.

Posso cozinhar o filé de frango congelado?

Sim, ajuste o tempo de cozimento conforme necessário.

Benefícios para a Saúde

O frango é o ingrediente principal desta receita e é conhecido por ser uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, essencial para a manutenção e reparo dos tecidos do corpo.

Além disso, o frango contém vitaminas importantes como B12, niacina e minerais como selênio e fósforo, que contribuem para a saúde óssea e imunológica.



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