Receita de Delícias Low Carb: Como Comer Muito e Emagrecer com Sabor

Receita de Delícias Low Carb, aprenda a criar pratos saborosos e saudáveis com poucas calorias. Emagrecer nunca foi tão gostoso!

Ingredientes

• 1 cabeça de couve-flor cozida
• 1 cebola picada
• 1 cenoura ralada
• 1 abobrinha picada
• 2 colheres de sopa de extrato de tomate
• 1 colher de chá de páprica
• 3 ovos
• Queijo ralado a gosto
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• Azeite para refogar
• Alho desidratado e noz-moscada a gosto

Modo de Preparo

1. Em uma panela, aqueça azeite e refogue a cebola picada. Adicione sal e pimenta-do-reino. Depois, acrescente o extrato de tomate, páprica, cenoura e abobrinha picada.
2. Bata a couve-flor cozida com os ovos e tempere com alho desidratado, noz-moscada, sal até ficar homogêneo.
3. Coloque a mistura de couve-flor como base em uma forma, adicione os vegetais refogados por cima e finalize com queijo ralado.
4. Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 20 minutos ou até que esteja dourado.

Curiosidades

Esta torta salgada de couve-flor é perfeita para quem busca uma refeição leve e nutritiva.

A torta pode ser feita com antecedência e armazenada no congelador, facilitando seu dia a dia.

Pode também ser adaptada com outros vegetais ou temperos de sua preferência para personalizar o sabor.

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