Receita de Jantar Rápido: Delícia Fácil, Poucas Calorias e Recheio Incrível

Receita de Jantar Rápido para substituir a refeição em 5 minutos. Simples, saudável e deliciosa!

Ingredientes

• 1 peito de frango cozido e desfiado
• 2 tomates sem semente picados
• 1 cebola picada
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1 colher de chá de orégano
• sal a gosto
• cebolinha desidratada ou fresca a gosto
• 1 xícara de muçarela ralada
• 3 ovos
• 1 colher de chá de sal
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 2 xícaras de farinha de aveia
• água a gosto

Modo de Preparo

1. Misture o frango desfiado com os tomates, cebola, azeite, orégano, sal e cebolinha. Adicione a muçarela ralada e misture bem.
2. Bata os ovos, acrescente sal, azeite e misture bem. Adicione o fermento e a farinha de aveia, misturando até obter uma massa homogênea. Adicione água aos poucos.
3. Coloque uma camada de massa no fundo das forminhas, adicione o recheio e cubra com mais massa. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos ou no micro-ondas por 2 minutos.
4. Verifique o cozimento da massa. Deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar. Sirva e aproveite sua tortinha deliciosa!

Curiosidades

Essa receita é uma excelente opção para aproveitar sobras de frango, carne moída ou outro tipo de proteína. Ao fazer isso, você reduz o desperdício e ainda prepara uma refeição deliciosa.

Experimente variar o recheio com diferentes vegetais ou queijos, como abobrinha ralada, espinafre ou queijo de cabra, para criar novas combinações de sabor e nutrição.

Se você não possui farinha de aveia, pode usar farinha de amêndoas ou outra alternativa sem glúten, embora a textura e o sabor possam ser ligeiramente diferentes. Inove e descubra suas preferências!

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