Receita de jantar saudável e rápido: Prepare uma refeição fácil e deliciosa em minutos!

Receita de jantar saudável e rápido, ideal para quem busca praticidade e sabor sem trigo e leite.

Ingredientes

• 1 xícara de flocão de milho
• 1 ovo
• 1 lata de atum
• 1 tomate picado
• 1/4 de xícara de azeitonas
• Água quente para hidratar

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, coloque o flocão de milho e adicione água quente até cobri-lo. Deixe hidratar por alguns minutos.
2. Misture o ovo batido ao flocão hidratado, juntamente com o atum, o tomate picado e as azeitonas. Mexa bem para incorporar os ingredientes.
3. Coloque a mistura em um recipiente próprio para micro-ondas e leve ao micro-ondas por 4 minutos.
4. Retire do micro-ondas e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir. Aproveite!

Curiosidades

Se você deseja um jantar rápido, nutritivo e cheio de sabor, a receita de cuscuz com flocão de milho é uma excelente escolha. O flocão é versátil e pode ser adaptado conforme seu gosto.

Experimente substituir o atum por sobras de frango, carne moída ou legumes para criar novas combinações. Isso garante que você aproveite os ingredientes que já tem em casa, evitando desperdícios.

Para um toque extra de sabor, adicione especiarias como cúrcuma ou páprica ao cuscuz. Isso não apenas realça o sabor, mas também traz benefícios à saúde. O preparo é simples e rápido, perfeito para quem vive na correria.

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