Receita de Emagrecer e Saúde: Deliciosas Opções para Melhorar Meu Jantar

Receita de Emagrecer e Saúde: Aprenda a preparar pratos leves e nutritivos para uma alimentação equilibrada e uma boa noite de sono.

Ingredientes

• 1 xícara de leite desnatado ou leite vegetal
• 1 colher de sopa de camomila
• 1 maçã com casca
• 2 colheres de sopa de farelo de aveia
• 1 colher de sopa de chia
• 1 colher de chá de gengibre ralado (opcional)
• 2 colheres de sopa de amendoim torrado sem sal

Modo de Preparo

1. Ferva o leite e adicione a camomila. Deixe em infusão por 5 minutos.
2. Coe a infusão de camomila e coloque no liquidificador. Adicione a maçã, farelo de aveia, chia, gengibre (se usar) e o amendoim.
3. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa. Sirva imediatamente.

Curiosidades

Essa vitamina é uma excelente substituta para o jantar, além de ser leve e nutritiva. Você pode variar os ingredientes conforme suas preferências e necessidades alimentares.

Se você quiser um sabor diferente, experimente adicionar frutas variadas como banana ou morango. Elas vão trazer um toque doce e nutritivo à sua vitamina.

Outra dica é usar leite vegetal que tenha sabor, como o de amêndoa ou coco. Assim, você enriquece ainda mais a vitamina com diferentes aromas e benefícios nutricionais.

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