Receita de jantar saudável: Emagrecendo com uma refeição fácil, rápida e gostosa

Receita de jantar saudável que ajuda a emagrecer com sabor e rapidez. Experimente uma opção low carb deliciosa!

Ingredientes

• 300g de brócolis picado
• 2 ovos
• 1 xícara de farinha de aveia
• 2 dentes de alho picados
• sal a gosto
• azeite a gosto

Modo de Preparo

1. Comece picando o brócolis em pedaços pequenos, como se fosse arroz. Em uma tigela, bata os ovos e misture com a farinha de aveia, alho picado e azeite.
2. Adicione o brócolis picado à mistura de ovos e farinha. Tempere com sal a gosto e mexa até que tudo esteja bem incorporado.
3. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a mistura, espalhando bem. Cozinhe em fogo médio até que esteja dourada dos dois lados. Retire e sirva quente.

Curiosidades

O brócolis é um superalimento que pode ser utilizado de várias maneiras na cozinha. Além de ser nutritivo, ele tem benefícios incríveis para a saúde. Experimente adicionar temperos diferentes ou queijos à sua torta para um sabor extra.

Outra dica é usar outros vegetais para variar a receita. Cenouras, espinafre ou couve-flor podem ser bons substitutos e trazem suas próprias qualidades nutricionais. Sinta-se à vontade para misturar e criar!

Não esqueça de servir sua torta quente, acompanhada de um molho de sua preferência, como um molho à base de iogurte ou tahine, o que pode realçar ainda mais o sabor. Bom apetite!

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