Receita de Jantar Saudável que Troquei pelo Meu Antigo Prato Tradicional

Receita de Jantar Saudável fácil de fazer que vai te surpreender e agradar a todos!

Ingredientes

• 2 ovos
• 1 xícara de leite
• 1 xícara de goma de tapioca
• 1/2 xícara de ricota
• 1 xícara de espinafre cozido
• Cebolinha a gosto
• Gergelim a gosto
• Azeite para untar
• Sal a gosto

Modo de Preparo

1. Em um liquidificador, bata os ovos, o leite e a goma de tapioca. Aqueça uma frigideira e unte com azeite.
2. Despeje um pouco da massa na frigideira, cobrindo o fundo. Cozinhe até que a massa solte das bordas e esteja cozida. Vire e cozinhe o outro lado.
3. Misture a ricota, o espinafre cozido, a cebolinha e o gergelim em uma tigela. Tempere com sal e misture bem.
4. Recheie cada crepe com a mistura de ricota e espinafre, enrole e coloque em uma assadeira. Repita até acabar com a massa.
5. Cubra os crepes com um pouco de leite e queijo se desejar, depois leve ao forno a 200 graus por cerca de 15 minutos ou até dourar.

Curiosidades

Esta receita é perfeita para quem busca praticidade e sabor em refeições. Você pode prepará-la com antecedência e armazenar na geladeira, facilitando os dias corridos.

Inove no recheio! Experimente adicionar outros vegetais ou proteínas, como frango desfiado ou carne moída. A mistura trará novos sabores e texturas que certamente encantarão sua família.

Não se esqueça do acompanhamento! Uma salada leve ou um molho à base de iogurte podem complementar esse prato. Além de saboroso, você terá uma refeição completa e nutritiva.

Anteriores

• Receita de Investimento no Fundo Az Quest Small Mid Caps FIC FIA para Crescer
• Receita de Limão: Como Usei e Transformei Minha Saúde com Esta Delícia
• Receita de Chuchu com Cenoura: Aprenda a Fazer Essa Delícia Especial em Casa