Receita de Salada para Emagrecer e Desinchar: Fácil, Gostosa e Nutritiva!

Receita de Salada para Emagrecer e desinchar rapidamente; uma opção fácil e deliciosa para o seu dia a dia.

Ingredientes

• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 500g de peito de frango desfiado
• 1 chuchu em cubos
• 1 cenoura em cubos
• 200g de iogurte natural desnatado
• Orégano a gosto
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto
• Salsinha picada a gosto

Modo de Preparo

1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até dourar. Depois, adicione o alho e espere dourar levemente.
2. Adicione o peito de frango desfiado e refogue por alguns minutos até estar bem misturado.
3. Em outra panela, cozinhe o chuchu e a cenoura no vapor até ficarem macios. Adicione aos poucos ao frango.
4. Misture o iogurte, orégano, sal, pimenta e salsinha em uma tigela e adicione à mistura de frango e legumes. Misture bem e sirva.

Curiosidades

Esta receita é perfeita para quem deseja uma refeição leve e nutritiva, ideal para o jantar. Aproveite para testar diferentes combinações de vegetais e temperos durante seu preparo!

O chuchu e a cenoura são ótimas opções para quem busca um prato com pouco carboidrato e rico em fibras. Experimente também adicionar outros legumes como brócolis ou couve, para um toque extra de sabor.

Não esqueça de variar nas proteínas! Frango desfiado é uma opção clássica, mas você pode trocar por atum ou grão-de-bico para uma versão vegetariana, mantendo todos os benefícios à saúde.

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