Receita de Sopa Emagrecedora: Perdi 32 kg com Uma Opção Mole e Low Carb!

Receita de Sopa Emagrecedora é fácil, com poucas calorias e carboidratos. Experimente esta deliciosa receita e veja a diferença na sua alimentação!

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de azeite
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 300g de peito de frango
• 1 tomate picado
• 1/2 xícara de salsão picado
• 1/2 pimentão vermelho picado
• 1 cenoura picada
• 2 folhas de repolho picadas
• sal e pimenta a gosto
• 1 colher de chá de cúrcuma
• 1 colher de chá de orégano
• 1 colher de chá de páprica

Modo de Preparo

1. Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola até que fique transparente.
2. Adicione o alho e refogue rapidamente, tomando cuidado para não queimar.
3. Coloque o peito de frango cortado em cubos, tempere com sal, pimenta, cúrcuma, orégano e páprica, e refogue por alguns minutos.
4. Acrescente o tomate e cozinhe até que comece a soltar água.
5. Adicione o salsão, pimentão e cenoura, misturando bem.
6. Finalize com o repolho e água suficiente para cobrir os ingredientes, deixando cozinhar até que tudo esteja macio.

Curiosidades

Esta sopa é uma excelente opção para quem deseja emagrecer de forma saudável. Além de ser saborosa, ela é rica em nutrientes e fibras, o que ajuda na saciedade e no funcionamento do intestino. Uma dica é variar os vegetais utilizados na receita, conforme a sua preferência e a disponibilidade na sua despensa.

Outra sugestão é armazenar a sopa em porções individuais para facilitar o aquecimento durante a semana. Assim, você garante uma refeição prática e saudável sempre à mão. Lembre-se de etiquetar as porções com a data de preparo para que não perca a frescura da sopa.

Por último, se preferir uma sopa mais cremosa, basta bater os ingredientes no liquidificador após o cozimento. Assim, você pode criar uma cremosidade irresistível, mantendo todos os benefícios nutriscionais dos ingredientes.

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