Receita de Suco de Quiabo: Aprenda a fazer e descubra seus incríveis benefícios!

Receita de Suco de Quiabo: Descubra como preparar esse suco maravilhoso e os benefícios que ele traz para a saúde.

Ingredientes

• 4 quiabos maduros
• 500 ml de água
• Suco de meio limão (opcional)
• Folhas de hortelã (opcional, para saborizar)

Modo de Preparo

1. Lave bem os quiabos e corte as extremidades, mantendo a casca, pois é onde se concentram muitos nutrientes.
2. No liquidificador, adicione os quiabos e a água. Bata bem até que o líquido fique homogêneo e cremoso.
3. Se desejar, acrescente o suco de limão e as folhas de hortelã para dar um toque refrescante ao seu suco.
4. Despeje em um copo e consuma imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.

Curiosidades

O suco de quiabo é uma excelente opção para quem deseja adicionar mais vegetais à dieta de forma prática. Além de ser nutritivo, ele pode ajudar a controlar o açúcar no sangue, principalmente para diabéticos.

Experimente combinar o suco de quiabo com frutas cítricas como limão ou laranja, que podem amenizar a viscosidade e adicionar um toque refrescante. Dessa forma, você torna o suco mais palatável sem perder os benefícios nutricionais.

Não coe o suco! A fibra presente na baba do quiabo é essencial para a saúde digestiva e o controle glicêmico. A textura mais grossa pode parecer estranha, mas é um sinal de que o suco está cheio de nutrientes.

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