Receita de Trufas de Chocolate: Simples, Sem Açúcar e Com Poucas Calorias

Receita de Trufas de Chocolate fácil, deliciosa e saudável, perfeita para quem busca sabor sem culpa!

Ingredientes

• 2 bananas maduras
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• 1 colher de chá de canela em pó
• 2 colheres de sopa de gelatina em pó sem açúcar
• 1 xícara de iogurte natural
• cravos-da-índia a gosto (opcional)

Modo de Preparo

1. Cozinhe as bananas até ficarem macias e caramelizadas. Use um microondas, frigideira ou forno para isso.
2. Em um recipiente, misture o iogurte natural com a essência de baunilha e a canela. Mexa bem até ficar homogêneo.
3. Dissolva a gelatina em água (ou leve ao microondas) e adicione ao iogurte. Misture novamente.
4. Transfira a mistura do iogurte para um pote e leve à geladeira para firmar. Após esfriar, adicione as bananas por cima.

Curiosidades

Experimente adicionar uma pitada de noz-moscada junto com a canela para um sabor ainda mais envolvente. Noz-moscada é conhecida por suas propriedades antioxidantes e pode proporcionar um toque especial à sua sobremesa.

Você pode personalizar essa receita trocando a banana por outras frutas, como maçã ou pera, que também ficam deliciosas quando cozidas. Sinta-se à vontade para explorar diferentes combinações!

Se quiser deixar o lanche mais proteico, adicione uma colher da sua proteína em pó favorita ao iogurte. Isso vai enriquecer ainda mais o lanche ou sobremesa, tornando-a excelente para o pós-treino.

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