Receitinha Saudável Fácil de Fazer! Pudim de Aveia com Café e Cacau!
Descubra como fazer um pudim de aveia com café e cacau, uma receita saudável e deliciosa. Perfeita para qualquer hora do dia, essa sobremesa vai conquistar seu paladar!
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Experimente preparar este pudim de aveia com café e cacau em sua casa! É uma opção prática, deliciosa e saudável para começar bem o dia ou para um lanche especial.
Receitinha Saudável Fácil de Fazer! Pudim de Aveia com Café e Cacau!
O pudim de aveia com café e cacau é uma deliciosa e saudável opção para quem busca um lanche ou café da manhã nutritivo.
Esta receita combina a cremosidade da aveia com o sabor intenso do cacau e a energia do café, criando uma iguaria que agrada ao paladar.
Ideal para qualquer momento do dia, esse pudim é perfeito para quem deseja uma alternativa sem açúcar, farinha ou ovos.
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 3 colheres de sopa de chia
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro açúcar ou adoçante de sua preferência)
- 1 e 1/2 xícara de café com leite
Para a Cobertura:
- 100 ml de iogurte natural sem açúcar
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro açúcar ou adoçante de sua preferência)
- Cacau em pó sem açúcar para decorar
Modo de Preparo
- Em uma tigela, misture a aveia, o cacau em pó, a chia e o adoçante culinário.
- Adicione o café com leite à mistura seca e mexa bem para incorporar todos os ingredientes.
- Deixe a mistura descansar por aproximadamente 15 minutos para que a aveia absorva o líquido.
- Transfira a mistura para um recipiente e leve à geladeira.
- Prepare a cobertura misturando o iogurte natural com o adoçante e reserve.
- Após o pudim firmar na geladeira, adicione a cobertura de iogurte por cima.
- Finalize polvilhando cacau em pó para decorar e sirva gelado.
Dicas Extras
Para um Preparo Perfeito
Certifique-se de que a aveia esteja bem hidratada antes de servir. Isso garantirá uma textura cremosa e agradável ao paladar.
Para Variar na Receita
Experimente adicionar frutas picadas, como banana ou morango, à mistura antes de levar à geladeira. Isso dará um toque de frescor e sabor.
Para uma Versão Saudável
Utilize leite vegetal, como leite de amêndoa ou leite de aveia, para uma opção ainda mais leve e sem lactose.
Para Vender
Porcionar o pudim em potinhos individuais pode facilitar a venda e oferecer uma apresentação atrativa aos clientes.
Rendimento da Receita
Esta receita rende aproximadamente 10 porções, cada uma com apenas 51 calorias.
Tempo de Preparo Total
O tempo total de preparo é de cerca de 30 minutos, incluindo o tempo de descanso na geladeira.
Dúvidas Sobre a Receita
O pudim de aveia pode ser feito sem açúcar?
Sim, você pode substituir o açúcar por adoçantes de sua preferência, tornando a receita ainda mais saudável.
Posso usar outro tipo de leite na receita?
Sim, você pode usar qualquer leite vegetal ou leite desnatado conforme sua preferência.
Quanto tempo posso guardar o pudim na geladeira?
O pudim pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias em um recipiente fechado.
É necessário cozinhar a aveia?
Não, a aveia apenas precisa ser hidratada com o líquido da receita, não há necessidade de cozimento.
O pudim fica muito doce?
A doçura pode ser ajustada conforme o seu gosto pessoal, usando mais ou menos adoçante na receita.
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