Receitinha Saudável Fácil de Fazer! Pudim de Aveia com Café e Cacau!

Receitinha Saudável Fácil de Fazer! Pudim de Aveia com Café e Cacau!

Descubra como fazer um pudim de aveia com café e cacau, uma receita saudável e deliciosa. Perfeita para qualquer hora do dia, essa sobremesa vai conquistar seu paladar!


pudim de aveia com café e cacau

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Experimente preparar este pudim de aveia com café e cacau em sua casa! É uma opção prática, deliciosa e saudável para começar bem o dia ou para um lanche especial.



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Receitinha Saudável Fácil de Fazer! Pudim de Aveia com Café e Cacau!

O pudim de aveia com café e cacau é uma deliciosa e saudável opção para quem busca um lanche ou café da manhã nutritivo.

Esta receita combina a cremosidade da aveia com o sabor intenso do cacau e a energia do café, criando uma iguaria que agrada ao paladar.

Ideal para qualquer momento do dia, esse pudim é perfeito para quem deseja uma alternativa sem açúcar, farinha ou ovos.

Ingredientes

  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
  • 3 colheres de sopa de chia
  • 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro açúcar ou adoçante de sua preferência)
  • 1 e 1/2 xícara de café com leite

Para a Cobertura:

  • 100 ml de iogurte natural sem açúcar
  • 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou outro açúcar ou adoçante de sua preferência)
  • Cacau em pó sem açúcar para decorar

Modo de Preparo

  1. Em uma tigela, misture a aveia, o cacau em pó, a chia e o adoçante culinário.
  2. Adicione o café com leite à mistura seca e mexa bem para incorporar todos os ingredientes.
  3. Deixe a mistura descansar por aproximadamente 15 minutos para que a aveia absorva o líquido.
  4. Transfira a mistura para um recipiente e leve à geladeira.
  5. Prepare a cobertura misturando o iogurte natural com o adoçante e reserve.
  6. Após o pudim firmar na geladeira, adicione a cobertura de iogurte por cima.
  7. Finalize polvilhando cacau em pó para decorar e sirva gelado.

Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

Certifique-se de que a aveia esteja bem hidratada antes de servir. Isso garantirá uma textura cremosa e agradável ao paladar.

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Para Variar na Receita

Experimente adicionar frutas picadas, como banana ou morango, à mistura antes de levar à geladeira. Isso dará um toque de frescor e sabor.

Para uma Versão Saudável

Utilize leite vegetal, como leite de amêndoa ou leite de aveia, para uma opção ainda mais leve e sem lactose.

Para Vender

Porcionar o pudim em potinhos individuais pode facilitar a venda e oferecer uma apresentação atrativa aos clientes.

Rendimento da Receita

Esta receita rende aproximadamente 10 porções, cada uma com apenas 51 calorias.

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Tempo de Preparo Total

O tempo total de preparo é de cerca de 30 minutos, incluindo o tempo de descanso na geladeira.

Dúvidas Sobre a Receita

O pudim de aveia pode ser feito sem açúcar?

Sim, você pode substituir o açúcar por adoçantes de sua preferência, tornando a receita ainda mais saudável.

Posso usar outro tipo de leite na receita?

Sim, você pode usar qualquer leite vegetal ou leite desnatado conforme sua preferência.

Quanto tempo posso guardar o pudim na geladeira?

O pudim pode ser armazenado na geladeira por até 3 dias em um recipiente fechado.

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É necessário cozinhar a aveia?

Não, a aveia apenas precisa ser hidratada com o líquido da receita, não há necessidade de cozimento.

O pudim fica muito doce?

A doçura pode ser ajustada conforme o seu gosto pessoal, usando mais ou menos adoçante na receita.



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