Sobremesa de Travessa Low Carb
Que tal preparar uma sobremesa gelada de travessa fit deliciosa e saudável? Siga nosso convite e desfrute dessa delícia!
CRÉDITOS: Nutricionista Patricia Leite
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Desfrute de uma sobremesa gelada de travessa fit que é simples de fazer e deliciosamente saudável!
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Sobremesa de Travessa Low Carb
Com uma mistura de sabores cremosos de amendoim e cacau, esta receita é uma opção sem açúcar, com baixas calorias e carboidratos, perfeita para satisfazer o seu desejo por doce sem comprometer a sua dieta.
Ingredientes
Para a Base:
- 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
- 500g de iogurte natural sem açúcar
- 3 colheres de sopa de adoçante
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
Para a Cobertura:
- 150g de iogurte natural sem açúcar
- 3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 1 colher de sopa de adoçante
Modo de Preparo
- Em uma tigela grande, misture a pasta de amendoim, o iogurte natural sem açúcar e o adoçante até obter uma mistura homogênea.
- Adicione essência de baunilha a gosto, se desejar, e misture bem.
- Em outra tigela, prepare a cobertura misturando o iogurte, o cacau em pó e o adoçante até ficar bem incorporado.
- Em uma travessa, despeje metade da mistura da base.
- Por cima, adicione a cobertura uniformemente.
- Repita o processo com a segunda metade da mistura da base e finalize com o restante da cobertura.
- Leve à geladeira por algumas horas, ou até ficar firme.
- Sirva gelado e aproveite!
Dicas Extras
Variações de Ingredientes
- Experimente adicionar pedaços de chocolate amargo ou nozes picadas na cobertura para uma textura extra e um sabor ainda mais rico.
Rendimento da Receita
Esta receita rende aproximadamente 10 porções, cada uma com cerca de 56 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras, proporcionando uma opção leve e saborosa para compartilhar com amigos e familiares.
