Suco de Beterraba, Banana e Cenoura

Esta receita combina beterraba, banana e cenoura, ingredientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a disposição e ainda são deliciosos. É uma bebida fácil de fazer e perfeita para quem busca opções naturais e refrescantes.

Veja como preparar essa delícia abaixo!

Ingredientes

• 1 beterraba média (descascada e cortada)
• 1 cenoura média (descascada e cortada)
• 2 bananas (de sua preferência)
• Folhas de hortelã (a gosto)
• 500 ml de água gelada
• Gelo (opcional)

Modo de Preparo

1. Lave e descasque a beterraba e a cenoura. Corte-as em pedaços pequenos.
2. Descasque as bananas e reserve.
3. Em um liquidificador, adicione a beterraba, a cenoura, as bananas e as folhas de hortelã.
4. Acrescente a água gelada e bata até obter uma mistura homogênea.
5. Se desejar, adicione cubos de gelo e bata novamente.
6. Sirva imediatamente e aproveite!

Para mais detalhes, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal.

https://youtu.be/l6oqnEO-x78?si=i3fRHW-4cVV-B06y

Rendimento da Receita

Serve até 3 copos (aproximadamente 600 ml no total).

Tempo de Preparo Total

10 minutos.

Dicas Extras

• Não coar o suco: O suco é naturalmente rico em fibras, por isso não é necessário coar.
• Variedade de bananas: Use banana-prata, nanica ou maçã, conforme sua preferência.
• Hortelã fresca: As folhas de hortelã dão um toque refrescante; adicione mais se preferir um sabor mais intenso.

Sugestões da Receita

• Sirva o suco no café da manhã ou como um lanche energético.
• Experimente adicionar uma fatia de gengibre para um sabor picante e benefícios extras.
• Use água de coco no lugar da água para variar o sabor.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso usar outro adoçante no suco?

Não é necessário, pois a banana já adoça naturalmente. Mas, se preferir, adicione mel.

O suco pode ser armazenado?

Sim, mas é ideal consumir na hora. Se necessário, mantenha na geladeira por até 24 horas.

O que fazer se o suco ficar muito grosso?

Adicione mais água gelada até atingir a consistência desejada.