Suco de Beterraba, Cenoura e Laranja: O Segredo Para Uma Pele Radiante
Receita simples e poderosa que melhora a pele, cabelos e unhas com ingredientes ricos em nutrientes.
Compartilhe:
Quer um suco que une saúde e beleza? Este é perfeito para você. Experimente em casa!
Suco de Beterraba, Cenoura e Laranja: O Segredo Para Uma Pele Radiante
Hoje trago uma receita prática e saudável: o suco de beterraba, cenoura e laranja! Esse suco é repleto de nutrientes que melhoram a pele, fortalecem cabelos e unhas, e desintoxicam o organismo. Além disso, é delicioso e fácil de preparar. Vamos aprender?
Ingredientes
- 1 beterraba média, descascada e cortada em cubos.
- 1 cenoura média, bem higienizada e picada.
- 1 laranja grande, sem casca, sem sementes e sem a parte branca.
- 500 ml de água gelada.
Modo de Preparo
Prepare este suco com rapidez e facilidade seguindo os passos abaixo:
- Prepare os ingredientes: Coloque a beterraba, a cenoura e a laranja no liquidificador.
- Adicione água: Acrescente 500 ml de água gelada.
- Bata bem: Bata por cerca de 2 minutos ou até obter uma mistura homogênea.
- Opcional – coar: Se preferir, coe o suco para obter uma textura mais leve.
- Sirva: Sirva imediatamente, sem adoçar, para aproveitar todos os benefícios.
Dicas Extras
Prefira consumir o suco logo após o preparo para garantir os nutrientes. Caso queira variar o sabor, experimente adicionar gengibre ou hortelã.
Informações Nutricionais
- Calorias: 95 kcal por porção (250 ml).
- Proteínas: 2 g.
- Carboidratos: 23 g.
- Tempo de preparo: 10 minutos.
- Rendimento: 2 porções de 250 ml cada.
Benefícios da Receita
Este suco é rico em vitaminas A e C, antioxidantes e minerais essenciais. Ele ajuda a desintoxicar o organismo, melhorar a elasticidade da pele, fortalecer os cabelos, e prevenir a quebra das unhas. Um verdadeiro elixir da beleza!
Dúvidas sobre a Receita
Como consumir o suco no dia a dia?
Beba pela manhã em jejum para maior absorção dos nutrientes.
Preciso adicionar açúcar?
Não, a laranja já adoça naturalmente o suco.
Posso substituir a laranja por outro ingrediente?
Sim, experimente usar limão ou abacaxi, mas o sabor será diferente.
É necessário coar o suco?
Não é obrigatório. Deixar os resíduos aumenta a ingestão de fibras.
O suco pode ser armazenado?
Sim, por até 24 horas na geladeira, em recipiente fechado.
Receita Imperdível: Torta Salgada de Ricota com Espinafre Que Derrete na Boca!
Suco de Beterraba, Cenoura e Laranja: O Segredo Para Uma Pele Radiante
Essa Torta de Sardinha Low Carb vai revolucionar suas refeições: fácil e saudável!
Receita Fit: Torta de Frango sem Farinha de Trigo
Jantar Especial! Torta de Frango Sem Glúten, Parece de Restaurante. Você Vai Amar!
Misture Maçã e Ovo Cru e Surpreenda-se! Torta de Maçã com Farinha de Aveia. Delícia Saudável e Simples!
Torta Low Carb de Frango com Ricota! Receitinha Simples de Fazer e que Fica Muito Gostoso!
Receitinha de Tortinha de Maçã e Chocolate que Vai Conquistar Você! Não Leva Açúcar, Farinha, Ovo, Manteiga e Leite Condensado!
