Suco de Couve com Maçã: Descubra os Benefícios desse Suco Detox Delicioso!
Olá, pessoal! Eu sou Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves, e hoje vou compartilhar com vocês uma receita incrível de suco detox: o suco de couve com maçã.
Essa combinação é cheia de nutrientes e muito fácil de fazer. Que tal preparar essa delícia na sua casa? Tenho certeza de que você vai adorar!
Este suco natural une o sabor doce da maçã ao frescor da couve, garantindo uma bebida leve e saudável.
Além de delicioso, ele oferece benefícios impressionantes para o organismo, ajudando na desintoxicação e fortalecimento da imunidade. Vamos aprender como preparar?
Ingredientes do Suco de Couve com Maçã
- 2 folhas de couve (bem lavadas e higienizadas)
- 1 maçã (descascada ou com casca, como preferir)
- 300 ml de água gelada
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
Como Preparar o Suco de Couve com Maçã
1. Preparar os ingredientes:
Lave bem as folhas de couve e higienize a maçã. Corte a maçã em pedaços pequenos para facilitar ao bater no liquidificador.
2. Bater no liquidificador:
No liquidificador, adicione as folhas de couve, os pedaços de maçã e a água gelada. Se desejar, acrescente o mel para adoçar naturalmente.
3. Processar a mistura:
Bata os ingredientes por aproximadamente 2 minutos, até obter um suco homogêneo e sem pedaços.
4. Servir:
Despeje o suco em um copo e consuma imediatamente para aproveitar ao máximo os nutrientes. Não precisa coar!
Dicas Extras
Para um toque refrescante, acrescente algumas pedras de gelo ao bater o suco. Caso prefira um sabor mais ácido, experimente adicionar algumas gotas de limão.
Essa bebida é perfeita para consumir em jejum ou ao longo do dia.
Informações Nutricionais
- Calorias por porção: 90 kcal
- Proteínas: 1 g
- Carboidratos: 22 g
- Porções: 1 copo de 300 ml
- Tempo de preparo: 5 minutos
Para Variar na Receita
Se quiser dar uma variada, experimente substituir a maçã por abacaxi ou adicionar um pedaço pequeno de gengibre. Ambas as opções deixam o suco ainda mais saboroso e repleto de benefícios.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
Posso substituir o mel por outro adoçante?
Sim, você pode usar adoçante natural como estévia ou simplesmente não adoçar, já que a maçã é doce.
O suco precisa ser coado?
Não é necessário coar, pois as fibras presentes na bebida são ótimas para a digestão.
Qual o melhor horário para consumir o suco?
O ideal é consumi-lo em jejum ou como um lanche entre as refeições para maximizar os benefícios.
É possível armazenar o suco para consumir depois?
O suco deve ser consumido imediatamente para manter os nutrientes, mas pode ser refrigerado por até 4 horas.
Posso usar couve congelada?
Sim, a couve congelada é prática e mantém boa parte dos nutrientes, sendo uma excelente alternativa.
