Suco de Pepino com Limão: Benefícios Surpreendentes e Receita Rápida!
Olá, pessoal! Sou Pedro Afonso do blog Receitinhas Leves e hoje trago uma receita incrível: suco de pepino com limão.
Simples, refrescante e repleto de benefícios para a saúde. Este suco combina hidratação e poder antioxidante em cada gole. Vamos juntos aprender a fazer essa maravilha em casa?
O suco de pepino com limão é fácil de preparar e ideal para quem busca um estilo de vida saudável. Rico em nutrientes como vitaminas e fibras, é perfeito para desintoxicar e hidratar o corpo.
https://youtu.be/tM3JJi7tlaU?si=s1uY-UgVcDZhLq7z
Ingredientes
- Meio pepino com casca (preferencialmente orgânico)
- 1 limão com casca (remova a parte branca para evitar amargor)
- 500 ml de água gelada
Modo de Preparo
Vamos ao passo a passo para preparar essa bebida refrescante:
- Prepare os ingredientes: Lave bem o pepino e o limão.
- Corte o pepino: Divida o pepino em pedaços menores para facilitar o processo.
- Retire a parte branca do limão: Corte o limão ao meio e remova a parte branca interna para evitar o sabor amargo.
- Misture tudo no liquidificador: Coloque o pepino, o limão e a água gelada no liquidificador.
- Bata bem: Bata por cerca de 2 minutos até obter uma mistura homogênea.
- Adoce, se necessário: Caso prefira, adicione algumas gotinhas de adoçante de sua preferência.
Sirva imediatamente para aproveitar todo o frescor e os benefícios da bebida.
Dicas Extras
Para um sabor ainda mais refrescante, adicione algumas folhinhas de hortelã. Essa receita não exige adoçantes, mas você pode personalizar ao seu gosto. Aproveite o suco logo após o preparo para obter o máximo de nutrientes.
Informações Nutricionais
- Calorias por porção: 25 kcal
- Proteínas: 0,5 g
- Carboidratos: 6 g
- Porções: 2 copos (250 ml cada)
- Tempo de preparo: 5 minutos
Para Variar na Receita
Você pode substituir a água por água de coco para um toque mais tropical. Outra ideia é adicionar uma pitada de gengibre ralado para um boost antioxidante e termogênico.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
O suco de pepino com limão ajuda na perda de peso?
Sim, a bebida tem propriedades diuréticas e baixa caloria, ajudando no controle do peso.
Posso tomar esse suco todos os dias?
Pode sim! É uma ótima forma de hidratar e complementar a alimentação com nutrientes.
Devo coar o suco após bater no liquidificador?
Não é necessário, mas você pode coar se preferir uma textura mais leve.
É preciso retirar a casca do pepino?
Não, a casca é rica em nutrientes, mas lave bem para remover possíveis resíduos.
O suco perde nutrientes se armazenado?
Sim, é melhor consumir na hora para aproveitar o máximo de seus benefícios.
