VOCÊ SABE PARA QUE SERVE O SUCO DE UVA COM MAÇÃ ? DESCUBRA OS BENEFÍCIOS PARA SUA SAÚDE!
Olá, sou Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves. Hoje trago uma dica incrível: o suco de uva com maçã! Uma bebida deliciosa, fácil de preparar e cheia de benefícios para a saúde.
Rico em antioxidantes e nutrientes, é perfeito para incluir na sua rotina. Vamos aprender a receita e explorar seus benefícios juntos?
Se você procura algo nutritivo e saboroso, essa receita é para você. Prepare-se para conhecer os detalhes deste suco saudável que combina praticidade e benefícios!
https://youtu.be/-aKQQm0IMRo?si=btQlIhaYyUXE-OP-
Ingredientes
- 1 xícara de uvas (preferencialmente vermelhas ou roxas) bem lavadas.
- 250 ml de água gelada.
- 1 maçã média (descascada ou com casca, se preferir).
- Adoçante ou açúcar (opcional).
Modo de preparo
O suco de uva com maçã é simples de fazer. Siga as etapas abaixo:
- Lavar as uvas: Lave bem as uvas em água corrente para remover impurezas.
- Bater as uvas: Coloque as uvas no liquidificador, adicione 250 ml de água gelada e bata por 1 minuto.
- Peneirar: Passe o suco batido por uma peneira para remover as sementes e cascas. Reserve.
- Preparar a maçã: Descasque a maçã (ou deixe com casca, se preferir) e corte em pedaços pequenos.
- Misturar tudo: Acrescente a maçã ao liquidificador junto com o suco peneirado e bata por mais 1 minuto.
Dicas Extras
Para um suco ainda mais refrescante, utilize frutas bem geladas. Experimente adicionar gelo ou até um toque de limão para variar o sabor.
O consumo imediato preserva os nutrientes, mas você pode armazenar na geladeira por até 24 horas.
Informações Nutricionais
- Calorias por porção (250 ml): 90 kcal
- Carboidratos: 22 g
- Proteínas: 1 g
- Tempo de preparo: 10 minutos
- Rendimento: 2 porções de 250 ml
Benefícios do Suco de Uva com Maçã
Essa combinação poderosa une os benefícios antioxidantes da uva e as fibras da maçã, proporcionando:
- Saúde do coração: Reduz colesterol e melhora a circulação.
- Fortalecimento do sistema imunológico: Rico em vitaminas C e A.
- Combate ao envelhecimento precoce: Antioxidantes que eliminam radicais livres.
- Melhora da digestão: Fibras ajudam na saúde intestinal.
- Energia natural: Açúcares naturais das frutas fornecem disposição.
Dúvidas sobre a Receita
Posso usar outro tipo de uva?
Sim, mas as uvas vermelhas e roxas são mais ricas em antioxidantes.
É necessário adoçar o suco?
Não, o suco já é naturalmente doce, mas você pode adoçar conforme seu gosto.
Posso substituir a água por outro líquido?
Sim, água de coco é uma ótima opção para variar o sabor e enriquecer os nutrientes.
Qual é o melhor momento para consumir o suco?
Consuma logo após o preparo para aproveitar ao máximo os nutrientes.
Crianças podem tomar o suco?
Sim, é uma bebida natural e saudável para todas as idades.
