Chá para Desinchar
- 1 litro de água
- 2 colheres (de sopa) de gengibre picado
- 2 paus de canela
- 4 cravos-da-índia
- 1 colher (de sopa) de erva-doce
- Mel a gosto
- Coloque a água em uma panela e leve ao fogo alto. Adicione o gengibre, a canela, o cravo e a erva-doce.
- Quando começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 10 minutos. Desligue o fogo e coe o chá. Adoce com mel a gosto e sirva quente ou frio.
Receita de Chá para Desinchar: Bebida Caseira que Auxilia na Perda de Peso
Esse é um chá que ajuda quem sofre de insônia ou não consegue dormir. Eu vou te mostrar como eu fiz essa receita e quais são os seus benefícios.
O chá para desinchar é feito com ingredientes naturais que têm propriedades diuréticas, calmantes e antioxidantes. Ele ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo, a relaxar a mente e a combater os radicais livres. Além disso, ele tem um sabor delicioso e aromático.
A receita é muito simples e rápida de fazer. Você só precisa de água, gengibre, canela, cravo, erva-doce e mel. Você vai ferver a água com os demais ingredientes e depois coar e adoçar com mel.
O chá pode ser consumido quente ou frio, de preferência à noite, antes de dormir.
Que tal experimentar essa receita hoje mesmo? Eu tenho certeza que você vai adorar o resultado. Veja abaixo o passo a passo completo e as dicas para otimizar o seu chá para desinchar.
Informação Nutricional
Neste subtítulo, vamos apresentar os valores nutricionais para uma porção padrão de 250 ml do chá para desinchar, que é a quantidade indicada no subtítulo 2 da receita.
- Calorias: 8 kcal
- Carboidratos: 1,8 g
- Proteínas: 0,2 g
- Gorduras: 0,1 g
- Fibras: 0,4 g
- Potássio: 83 mg
- Cálcio: 8 mg
- Ferro: 0,3 mg
- Vitamina C: 2 mg
Tempo Total de Preparo e Cozimento
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Tempo de cozimento: 10 minutos
- Tempo total: 15 minutos
Essa receita rende 4 porções de 250 ml cada.
Assista Outra Receita em Vídeo
Variações da Receita
O chá para desinchar pode ser preparado de diferentes maneiras, usando outros ingredientes que também possuem propriedades diuréticas e anti-inflamatórias. Algumas sugestões de variações são:
Chá de abacaxi com hortelã: basta ferver a casca de um abacaxi com um litro de água por cerca de 15 minutos e depois adicionar algumas folhas de hortelã.
O abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que ajuda na digestão e na eliminação de toxinas. A hortelã tem efeito refrescante e calmante.
Chá de limão com gengibre e canela: esprema o suco de um limão em um litro de água fervente e acrescente uma colher de chá de gengibre ralado e uma canela em pau. Deixe em infusão por 10 minutos e coe.
O limão é um poderoso alcalinizante e antioxidante, que ajuda a equilibrar o pH do organismo e a combater os radicais livres. O gengibre e a canela são termogênicos, que aceleram o metabolismo e a queima de gordura.
Chá de melancia com cravo e cardamomo: corte uma fatia grossa de melancia em pedaços pequenos e coloque em uma panela com um litro de água, cinco cravos da índia e três sementes de cardamomo. Deixe ferver por 10 minutos e coe.
A melancia é composta por cerca de 90% de água e tem alto poder diurético, além de ser fonte de licopeno, um antioxidante que protege as células. O cravo e o cardamomo são especiarias que estimulam a circulação sanguínea e a digestão.
Dúvidas Frequentes da Receita
Muitas pessoas têm dúvidas sobre essa receita de chá para desinchar, por isso separamos as principais perguntas e respostas que podem te ajudar a esclarecer algumas questões. Confira:
O chá para desinchar realmente funciona?
Sim, o chá para desinchar funciona porque contém ingredientes que possuem propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e termogênicas, que ajudam a eliminar o excesso de líquido e toxinas do organismo, reduzindo o inchaço e a inflamação. O chá também ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar gordura corporal, favorecendo o emagrecimento.
O chá para desinchar tem contraindicações?
Sim, o chá para desinchar tem contraindicações para pessoas que têm alergia ou intolerância a algum dos ingredientes da receita, como gengibre, limão ou canela. Também não é recomendado para pessoas que têm pressão alta, diabetes, problemas renais ou hepáticos, úlceras, gastrite, refluxo ou que estejam grávidas ou amamentando. Nesses casos, é preciso consultar um médico ou nutricionista antes de consumir o chá.
Como tomar o chá para desinchar?
O chá para desinchar pode ser tomado até três vezes ao dia, preferencialmente entre as refeições. O ideal é tomar o chá logo após o preparo ou no mesmo dia, pois ele pode perder suas propriedades ou estragar se ficar muito tempo guardado. O chá pode ser consumido quente, morno ou gelado, de acordo com a preferência.
Posso adoçar o chá para desinchar?
Não é recomendado adoçar o chá para desinchar com açúcar refinado, mel ou adoçantes artificiais, pois eles podem prejudicar os efeitos do chá e aumentar as calorias da bebida. Se você não gostar do sabor natural do chá, pode usar algumas gotas de stevia ou xilitol, que são adoçantes naturais e com baixo índice glicêmico.
Posso misturar outros ingredientes no chá para desinchar?
Sim, você pode misturar outros ingredientes no chá para desinchar, desde que eles também tenham propriedades diuréticas e anti-inflamatórias e não sejam calóricos ou prejudiciais à saúde. Algumas opções são: abacaxi, melancia, morango, hortelã, erva-doce, camomila e capim-limão. Você pode variar os ingredientes de acordo com a sua preferência e disponibilidade.
Benefícios para a Saúde
O principal ingrediente da receita do chá para desinchar é o gengibre, uma raiz comestível que possui vários benefícios para a saúde. Veja alguns deles:
O gengibre é um potente anti-inflamatório natural que ajuda a combater doenças como artrite, artrose, dor de garganta e sinusite.
O gengibre é um excelente antioxidante que protege as células contra os danos causados pelos radicais livres e previne o envelhecimento precoce.
O gengibre é um termogênico que acelera o metabolismo e aumenta a queima de calorias e gorduras corporais.
O gengibre é um antiemético que alivia náuseas e vômitos causados por gravidez, quimioterapia
Alertas de Segurança
O chá para desinchar é uma bebida natural e saudável, mas requer alguns cuidados básicos de segurança durante o seu preparo e consumo. Veja alguns alertas importantes:
Use sempre água filtrada ou mineral para fazer o chá, evitando a contaminação por micro-organismos ou substâncias químicas.
Lave bem os ingredientes frescos, como frutas, ervas e especiarias, antes de usá-los na receita, removendo possíveis resíduos de sujeira ou agrotóxicos.
Tome cuidado ao manusear utensílios cortantes, como facas ou raladores, para evitar acidentes e ferimentos. Mantenha-os fora do alcance das crianças.
Use panelas adequadas para o fogão ou micro-ondas, evitando queimaduras ou danos aos equipamentos. Não deixe o fogo alto demais ou o tempo excessivo para evitar que o chá transborde ou seque.
Espere o chá esfriar um pouco antes de beber ou armazenar, para não se queimar ou causar choque térmico nos recipientes. Não guarde o chá por mais de 24 horas na geladeira ou em garrafa térmica, pois ele pode perder suas propriedades ou estragar.
Não consuma o chá em excesso ou em substituição à água, pois ele pode causar desidratação ou desequilíbrio hidroeletrolítico. O ideal é tomar até três xícaras por dia, intercalando com a ingestão de água pura.
Consulte um médico ou nutricionista antes de consumir o chá se você tiver alguma condição de saúde, como pressão alta, diabetes, problemas renais ou hepáticos, úlceras, gastrite, refluxo, alergias ou intolerâncias. Alguns ingredientes do chá podem interagir com medicamentos ou agravar os sintomas dessas doenças.
Evite consumir o chá se você estiver grávida ou amamentando, pois ele pode causar contrações uterinas, aborto, alterações hormonais ou passar para o leite materno. Consulte o seu obstetra antes de tomar qualquer chá durante a gestação ou lactação.
