Descubra este bolo diet de aveia com maçã incrivelmente fácil!

Compartilhe:

Essa receita é simples e deliciosa. Com poucos ingredientes e um preparo fácil, você terá um bolo fofinho e saudável. Vamos experimentar?

Descubra este bolo diet de aveia com maçã incrivelmente fácil!

Olá, pessoal! Aqui é o Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves. Hoje vou ensinar um bolo diet incrível feito com aveia, iogurte e maçã.

Essa receita é prática, saudável e fica pronta em poucos minutos. Perfeita para quem busca um doce sem culpa!

Então, vamos juntos preparar esse bolo fácil e delicioso? Pegue os ingredientes e bora para a cozinha!

Ingredientes

• 2 ovos
• 1 pitada de sal
• 40 g de adoçante (eritritol, estévia ou outro de sua preferência)
• 50 g de manteiga derretida e resfriada
• 120 g de iogurte natural
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• 1 maçã picada
• 70 g de groselha vermelha
• 90 g de aveia em flocos
• 7 g de fermento em pó

Modo de Preparo

1. Misture os ingredientes líquidos: Em uma tigela, bata os ovos com o sal, o adoçante, a manteiga derretida, o iogurte e o extrato de baunilha.
2. Adicione os secos: Acrescente a aveia em flocos e o fermento em pó, misturando até obter uma massa homogênea.
3. Incorpore as frutas: Adicione a maçã picada e a groselha vermelha, misturando delicadamente.
4. Asse o bolo: Despeje a massa em uma forma de aproximadamente 20×8 cm, untada. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 45-50 minutos.
5. Deixe esfriar e sirva: Retire do forno, aguarde esfriar e desenforme antes de servir.

Dicas Extras

Para um bolo ainda mais saboroso, você pode adicionar canela ou noz-moscada à massa. Se preferir um toque crocante, experimente acrescentar nozes ou amêndoas.

Informações Nutricionais

• Calorias por porção: 180 kcal
• Proteínas: 5g
• Carboidratos: 25g
• Rende: 8 porções
• Tempo de preparo: 55 minutos
• Porção: 80g

Benefícios da Receita

Esse bolo é uma ótima opção para quem busca um doce sem culpa. A aveia auxilia na saúde digestiva, a maçã é rica em fibras e antioxidantes, e o adoçante reduz a ingestão de açúcar.

Dúvidas sobre a Receita

Posso substituir a groselha vermelha por outra fruta?

Sim! Você pode usar uvas-passas, cranberries ou até mesmo pedaços de banana para variar o sabor.

Qual é a melhor forma de armazenar esse bolo?

Guarde em um recipiente fechado por até 3 dias em temperatura ambiente ou até 7 dias na geladeira.

Posso congelar esse bolo?

Sim! Basta cortá-lo em porções e armazenar em sacos herméticos no freezer por até 2 meses.

O que posso usar no lugar da manteiga?

É possível substituir por óleo de coco ou azeite de oliva, mantendo a mesma quantidade.

Esse bolo é sem glúten?

Sim, desde que você utilize uma aveia certificada sem glúten.

Bolos