Descubra o Bolo de Maçã com Aveia sem Açúcar que Vira Sucesso na Hora!
Bolo saudável com maçã, aveia e tâmaras, sem açúcar nem farinha refinada.
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Quer uma sobremesa leve e saborosa? Esse bolo de maçã com aveia sem açúcar é ideal para você testar ainda hoje!
Descubra o Bolo de Maçã com Aveia sem Açúcar que Vira Sucesso na Hora!
Olá, aqui é o Pedro Afonso do blog Receitinhas Leves! Hoje trago um bolo de maçã com aveia incrivelmente fácil e sem farinha.
Essa receita é perfeita para quem busca algo gostoso, nutritivo e sem açúcar refinado. Tudo preparado em poucos minutos.
Fica super macio, com gostinho especial de maçã com canela e uma textura molhadinha. Vale a pena experimentar em casa!
Ingredientes
- 2 maçãs médias com casca, sem sementes, trituradas
- 2 ou 3 ovos (dependendo do tamanho)
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/4 de xícara de tâmaras sem caroço (ou outra fruta seca, opcional)
- 1 colher de chá de fermento químico em pó
- 1 tampinha de essência de baunilha (opcional)
- Canela em pó a gosto
- Mel e mais canela para untar o fundo da forma
- Fatias finas de maçã para a cobertura crocante
Modo de Preparo
Vamos ao preparo simples desse bolo nutritivo:
- Triturar os ingredientes principais: Coloque as maçãs picadas com casca no processador e bata até formar uma pasta.
- Adicionar os ingredientes secos e ovos: Acrescente os ovos, a aveia e as tâmaras. Processe bem até incorporar tudo.
- Finalizar com fermento e baunilha: Por último, adicione o fermento e a essência de baunilha. Pulse rapidamente.
- Preparar a forma: Unte uma forma pequena com mel e polvilhe canela. Cubra o fundo com fatias finas de maçã.
- Assar o bolo: Despeje a massa sobre as maçãs e leve ao forno preaquecido a 180ºC por 30 minutos. Faça o teste do palito.
Dicas Extras
Para um sabor ainda mais especial, experimente usar maçã verde. Essa receita não suja quase nada e é ótima para o dia a dia.
Qualquer dúvida sobre o ponto ou textura, volte aqui e confira nossas instruções!
Informações Nutricionais
- Calorias por porção: 145 kcal
- Proteínas: 3,2g
- Carboidratos: 24g
- Tempo de preparo: 40 minutos
- Rendimento: 6 porções
- Mediada da porção: aprox. 100g por fatia
Benefícios da Receita
Esse bolo é rico em fibras e antioxidantes, graças à maçã e à aveia. É uma opção mais leve para o lanche ou café da manhã, sem aditivos artificiais ou açúcar refinado.
Perfeito para quem busca uma alimentação mais equilibrada.
Dúvidas sobre a Receita
Posso substituir as tâmaras por outra fruta seca?
Sim, ameixas secas ou uvas-passas são ótimas opções e mantêm a doçura natural.
Preciso mesmo usar a essência de baunilha?
Não é obrigatório, mas ela realça o sabor e dá um toque especial ao bolo.
Posso fazer sem processador?
Sim! Use um liquidificador ou bata bem os ingredientes à mão com um garfo ou fouet.
A aveia pode ser substituída?
Pode sim. Experimente usar farinha de aveia ou outra farinha integral.
Posso congelar o bolo?
Pode sim. Corte em porções e congele por até 3 meses em pote fechado.
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