Receita de Café da Manhã Sem Açúcar e Farinha: Prática e Deliciosa Para o Dia a Dia

Receita de Café da Manhã Sem Açúcar e Farinha, simples e rápida, perfeita para quem busca poucas calorias e carboidratos.

Ingredientes

• 400g de iogurte natural
• 100g de pasta de amendoim
• 20g de adoçante culinário
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• 50g de cacau em pó

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture o iogurte natural com a pasta de amendoim até que a mistura fique homogênea. Adicione o adoçante e a essência de baunilha, misturando bem.
2. Divida a mistura em potinhos, formando a base. Em outra tigela, misture o cacau em pó com um pouco de adoçante e cubra a camada anterior com essa mistura de cacau.
3. Leve os potinhos à geladeira por pelo menos 20 minutos. Após esse tempo, seu doce estará pronto para ser servido e apreciado!

Curiosidades

Criatividade na cozinha é fundamental! Ao experimentar a receita, sinta-se livre para adicionar ingredientes que você ama. Frutas secas, como damascos ou uvas passas podem ser inclusas para um toque especial.

Se você deseja um pouco mais de crocância, considere adicionar nozes ou castanhas picadas. Isso não apenas enriquece o sabor, mas também traz uma variedade de nutrientes. As opções são muitas!

Lembre-se que o iogurte pode ser substituído por uma versão vegana, como iogurte de coco ou de amêndoas, caso você tenha intolerância ou queria uma opção sem laticínios. Boa sorte!

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