Receita de Delícia Saudável: Prepare um Lanchinho Fofinho em Apenas 3 Minutos!

Receita de Delícia Saudável, uma opção rápida e fácil de preparar, sem farinha, açúcar ou leite! Experimente essa gostosura leve e nutritiva.

Ingredientes

• 2 bananas maduras
• 2 ovos
• 1/2 xícara de aveia em flocos
• canela a gosto
• noz moscada a gosto
• pequena quantidade de chocolate 70% ou mais

Modo de Preparo

1. Descasque e amasse as bananas até formar um purê homogêneo. Reserve.
2. Em um pote, misture as bananas amassadas com os ovos, canela e noz moscada até obter uma mistura líquida.
3. Acrescente a aveia em flocos e misture bem até que todos os ingredientes fiquem bem incorporados.
4. Unte uma assadeira e decore com banana fatiada e pedacinhos de chocolate.
5. Despeje a massa na assadeira e cozinhe no microondas por 2 minutos e meio. Verifique a cocção.
6. Deixe esfriar por um momento, corte em pedaços e sirva. Bom apetite!

Curiosidades

Esta receita é uma opção perfeita para quem busca um café da manhã prático e saudável, sem glúten e sem açúcar. Experimente variá-la com diferentes frutas, como maçãs ou peras, para um toque especial.

O chocolate amargo é uma excelente escolha para quem quer um sabor mais intenso. Além de ser delicioso, ele oferece benefícios à saúde, como antioxidantes. Você pode até usar chocolate em pedaços ou chips!

Não se esqueça de que a banana é um ingrediente versátil. Você pode explorar diferentes combinações, adicionando nozes, amêndoas ou até um pouco de mel para dar um sabor ainda mais doce e especial.

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