Nutricionista Patricia Leite

Créditos: Nutricionista Patricia Leite
Legenda: Receita de Delícia Sem Trigo: Uma Opção Rápida, Fácil e Saudável para o Jantar

Por valeriac
Publicado em 28/5/2025 às 13h00
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Receita de Delícia Sem Trigo: Uma Opção Rápida, Fácil e Saudável para o Jantar

Receita de Delícia Sem Trigo que é rápida e saudável, perfeita para o jantar sem complicações.

Preparo: 5 min.
Rendimento: 2
Fração: 250g
67 Votos

Ingredientes

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Modo de Preparo

  1. Bata os ovos com uma pitada de sal, misture a goma de tapioca e o leite até formar uma massa líquida.
  2. Aqueça uma frigideira com azeite, despeje a massa e cozinhe até começar a dourar. Vire com cuidado e cozinhe do outro lado.
  3. Refogue o frango desfiado com paprika, orégano, pimenta calabresa e o molho de tomate. Misture bem e ajuste o sal.
  4. Coloque uma porção generosa do recheio em cada panqueca, dobre as pontas e coloque-as no prato. Finalize com molho de tomate e queijo ralado.
  5. Leve ao forno para gratinar por alguns minutos ou até o queijo estar derretido e dourado.
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Curiosidades

Essa receita é super versátil e permite que você utilize ingredientes que tem em casa. Além disso, você pode variar o recheio conforme a sua preferência, tornando cada refeição única!

Não se esqueça de experimentar diferentes temperos no frango para dar aquele toque especial! Alho, cebola e ervas frescas podem realçar muito o sabor do seu recheio.

Se você está em busca de uma versão mais leve, substitua o frango por legumes refogados, como abobrinha ou berinjela, e use queijo de baixo teor de gordura. Fica delicioso!

Referência: Nutricionista Patricia Leite


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