Receita de Emagrecimento Prático e Saboroso: Delícias Baratas e Low Carb!

Receita de Emagrecimento Prático e Saboroso que combina ingredientes saudáveis, deliciosos e fáceis de preparar, ajudando você a emagrecer com prazer.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de azeite
• 1 cebola picada
• 3 dentes de alho picados
• 2 abobrinhas italianas
• 1 pitada de sal
• 1/4 de colher de chá de noz-moscada
• 1 colher de chá de mostarda
• 200g de molho de tomate
• 200g de iogurte natural sem açúcar
• 200g de arroz de couve-flor cozido
• 50g de queijo para gratinar

Modo de Preparo

1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até ficar transparente. Adicione o alho e refogue por mais alguns minutos.
2. Acrescente as abobrinhas picadas e tempere com sal, noz-moscada e mostarda. Cozinhe até que as abobrinhas fiquem macias.
3. Adicione o molho de tomate e deixe cozinhar por alguns minutos. Em seguida, desligue o fogo e incorpore o iogurte natural.
4. Misture o arroz de couve-flor cozido à mistura de abobrinha e coloque em uma travessa. Salpique o queijo por cima.
5. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por aproximadamente 15 minutos, ou até que o queijo fique gratinado.
6. Retire do forno, aguarde alguns minutos e sirva. Aproveite!

Curiosidades

Essa receita de abobrinha recheada é não apenas deliciosa, mas também super prática. Experimente variar os temperos conforme seu gosto e aproveite.

Se você não tem abobrinha, pode substituir por chuchu ou brócolis, garantindo um prato saboroso e nutritivo. Cada opção traz seu próprio toque de sabor.

Outra dica é utilizar o arroz de couve-flor como base para outras receitas, tornando seu prato ainda mais versátil. O importante é manter a criatividade na cozinha!

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