Receita de Emagrecimento Saudável: Deliciosa e Facílima para o Dia a Dia

Receita de Emagrecimento Saudável que ajuda a perder peso com sabor e poucas calorias. Experimente essa opção leve e nutritiva!

Ingredientes

• 1 tomate médio picado
• 200g de frango cozido desfiado
• 1 talo de salsão picado
• 50g de amendoim torrado
• 1 maçã picada
• Suco de 1 limão
• 1/2 xícara de iogurte natural
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• Sal a gosto
• Pimenta a gosto

Modo de Preparo

1. Comece picando o tomate e colocando em uma tigela grande. Adicione o frango desfiado, o salsão picado e a maçã picada.
2. Esprema o suco de limão sobre a mistura para evitar que a maçã oxide. Adicione o amendoim torrado e misture delicadamente.
3. Para o molho, misture o iogurte natural, o azeite de oliva, o sal e a pimenta em um recipiente separado. Em seguida, despeje sobre a salada e misture bem.
4. Sirva a salada em um prato e decore com ervas frescas a gosto. Aproveite sua refeição saudável e refrescante!

Curiosidades

Esse prato não só é leve e nutritivo, mas também pode ser facilmente adaptado às suas preferências! Tente substituir a maçã por frutas da estação, como a pera ou abacate, para novas texturas e sabores.

A salada pode ser uma ótima opção de refeição tanto para o almoço quanto para o jantar. Experimente adicionar grãos como quinoa ou lentilhas para uma versão ainda mais completa e rica em proteínas.

Não se esqueça de criar variações no molho! Além do iogurte natural, você pode experimentar com vinagres aromatizados ou até iogurtes de outros sabores, como o grego, para um toque especial.

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