Receita de Jantar Leve: 10 Opções Fáceis e Gostosas para Sua Refeição Saudável

Receita de jantar leve com 10 opções saudáveis e rápidas que você vai adorar!

Ingredientes

• 2 abobrinhas médias raladas
• 2 ovos
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• 1/4 de xícara de queijo parmesão
• sal e pimenta a gosto
• 1 colher de sopa de azeite de oliva

Modo de Preparo

1. Pré-aqueça o forno a 180 graus Celsius. Em uma tigela, misture as abobrinhas raladas com os ovos, a farinha de aveia, o queijo parmesão, o sal e a pimenta.
2. Unte uma assadeira com azeite e despeje a mistura. Coloque no forno por cerca de 25 a 30 minutos, ou até que os bolinhos fiquem dourados.
3. Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir. Os bolinhos de abobrinha são ótimos como aperitivo ou acompanhamento.

Curiosidades

Uma ótima opção de jantar leve é substituir ingredientes tradicionais por alternativas mais saudáveis. Experimente trocar batatas por couve-flor, assim, você mantém o sabor e reduz as calorias.

Para temperar seus pratos, use ervas frescas como manjericão, orégano e salsinha. Essas ervas não só trazem sabor, mas também são cheias de antioxidantes benéficos à saúde.

Se busca uma refeição completa, combine proteínas magras com vegetais variados. Isso garante que você esteja satisfeito e nutrido sem excessos. Varie os vegetais para trazer cor e textura ao seu prato.

Anteriores

• Receita de Jantar Low Carb: Delícia Leve com Poucas Calorias para Emagrecer
• Receita de Jantar Leve e Saboroso: Delícia com Poucas Calorias e Carboidratos
• Receita de Jantar Light: Delícia com Poucas Calorias e Fácil de Fazer no Forno